Szerző: Dania Decle
Minden mexikói tudja, mit jelent egy friss, meleg tortilla fogyasztása. Öröm, hogy annyira élvezzük, és soha nem hagyhatja ki a családi étkezéseket.
Ez a mexikói finomság és kincs a hispán előtti idők óta része kultúránknak, és napjainkig ez az étrendünk alapvető eleme.
tortillascaseras.jpg
Tortilla a tacókban, quesadillákban, a leves kíséretében. Tortillát eszünk minden órában; Még akkor is, ha nem hisszük, nem felelős a felesleges kilókért.
A Szövetségi Fogyasztói Ügyészség szerint a tortilla, amely nem hízik meg, a kukoricával készült, mivel több energiát, kalciumot, fehérjét biztosít, és kulcseleme, a niacin az a tulajdonsága, hogy megkönnyíti az emésztést, elkerülve a székrekedést.
A kukoricatortilla másik nagy előnye, hogy kielégítheti éhségét és megelőzheti a szívbetegségeket, ezért sokkal jobb, ha ezt a fajta tortillát eszik a lisztes helyett.
Természetesen minden túlzásnak következményei vannak, ezért szükséges, hogy ismerje az egyes tortilla kalóriatartalmát:
Sárga kukorica: 64 kcal.
Teljes kiőrlésű liszt: 76 kcal
Kék vagy fekete kukorica: 78 kcal.
Fehér kukorica: 67 kcal.
Kukorica és szója: 75 kcal
Teljes kiőrlésű liszt: 76 kcal.
Nixtamalizált kukorica: 53 kcal.
Kukorica és búza: 73 kcal.
tortillasdemaiz.jpg
Most már tudod: a kukoricatortillák elfogyasztása nem hízik meg, hacsak nem úgy dönt, hogy napi egy kilót megesz.
- Közeleg a nyár diéták és trükkök a fogyáshoz!
- Szuper hatékony póréhagyma otthoni gyógymód a fogyáshoz és a szervezet méregtelenítéséhez La vélemény
- Mit mondanak azok, akiknek tapasztalataik vannak a Garcinia Cambogia étrenddel a fogyás nélkül
- Zömök, hogy lefogyjon a fenék, a láb vagy az oldal, hogyan kell elvégezni a gyakorlatot és
- Melyik táplálkozási terv hatékony a fogyáshoz Isodiet