Az önértékelés kezelése kulcsfontosságú, amikor a fogyásról van szó
A szakemberek azzal érvelnek, hogy az alacsony önértékelés közvetlenül kapcsolódik az étkezési problémákhoz, valójában létezik az úgynevezett érzelmi evő, amelyet érzelmei szerint esznek.
Az önértékelés alapvető szerepet játszik, ha fogyni akar; mivel magas az önértékelése, arra késztetheti az embert, hogy javasoljon kevesebbet enni, diétát kezdeni, fizikai tevékenységet folytatni és fenntartani az idők során. Míg ha alacsony az önbecsülés, a hatás teljesen ellentétes lehet: ha bedobja magát egy fotelbe, hogy megállás nélkül fogyasszon, hogy jobban érezze magát.
Az önbecsülés és ifjúság: A kutatás mondanivalója erről, Robert W. Reasoner elmagyarázza:
Úgy tűnik, hogy az alacsony önértékelés közvetlenül összefügg a torz testképpel, a fizikai tevékenység elhagyásával, étkezési rendellenességekkel, kábítószer-fogyasztással, visszaélésszerű kapcsolatokkal és interperszonális problémákkal