A ketontartalmú étrend előnye, hogy közben nem lehet éhes. Ennek köszönhetően ez nem a diéta a szó valódi értelmében, hanem egészséges étkezési mód, amely apránként és ennek köszönhetően elvezet az alak álmához. Vegyük ezt sorrendben.

nagyszerű

Mi a ketodiet?

A ketodiet vagy keton diéta az első fehérjetartalmú étrend, az Atkinson-diéta vagy a Dukan-étrend alapjain alapul. Ez azt jelenti, hogy fehérjeszegény szénhidrátokon alapul. Lényegében ez a mellékletek eltávolítása. Meghatározott mennyiségű fehérje és napi öt étkezés rendszeres fogyasztása esetén nem kell aggódnia az éhség miatt. Pont az ellenkezője.

Hogyan kezdjük?

Több tanulmánynak köszönhetően a KetoFit megerősíti a diétás keton népszerűségét a cseh nők körében. Azoknak a nőknek, akik már tapasztalták a ketodietet, ez kényelmes módja annak, hogy otthonosan kényelmesen étkezzenek. Azok számára ideális, ha újszerűek, konzultálnának egy szakértővel, hogy rövid időn belül ne alakítsanak ki szükségtelenül ellenállást a tömeggel vagy a különböző problémákkal szemben. Első lépésként kész csomagokat rendelhet ketodiet étkezésekből egy, két vagy három hétre. Megtanulja, hogyan kell helyesen összeállítani az étrendjét, nem kell számolnia valamit az alapokkal, mert a szakértők megteszik helyetted, és időt takarítanak meg, amit a konyhában tölthet.

A Ketodiet előnyei

A cseh szakértők által összeállított étrend a legjobb KetoFit sportolók termékeiben 100% -os ketodietet hoz, ennek köszönhetően fogyni fog, nem fog éhen halni, de gyorsan és hatékonyan fog fogyni. Egy másik előny, amelyet mindenképpen érdemes megemlíteni, hogy az ezzel a diétával végzett testmozgás nem feltétel, ennek ellenére és nagyon jól látható módon fogyni fog. Tehát mi vár rád? Megfelelő árfekvésű meleg ételek, jo-jo hatás nélkül.

A Ketodiet elv

Az étrendi ketont az jellemzi, hogy a szervezet szénhidráthiányból származik a ketózisban, amely helyettesíti a test zsírok iránti energiaigényét és olyan gyorsan fogy. A diéta során az étrend fehérjéből és kevés zsírból áll, vagy rendelhet testreszabott étrendet. Csak nagyon kis mennyiségű szénhidrátot talál ebben a diétában, konkrétan legfeljebb 40 gramm szénhidrátot naponta. Ezzel a BMI-kalkulátorral könnyedén megtudhatja, hogy megfelelő-e a ketodiet.

A hírességek is szeretik a ketodietát

Készüljön fel arra, hogy naponta öt kicsi, de ízletes ételt fogyasszon a ketodiet alatt. A keton étrendjében nagyon fontos a megfelelő folyadékbevitel, és csak cukor és szirup nélküli italokat kell fogyasztani. A ketontartalmú étrendhez is bölcsen kell ragaszkodnia, annak ellenére, hogy az teljesen biztonságos. Sőt olyan betegségek enyhítésére is használják, mint az epilepszia, a különböző típusú rákok és a különféle autoimmun betegségek. De megakadályozza az elhízást és az egészséggel kapcsolatos problémákat is. A ketodiet nagyon sok cseh és külföldi híresség körében is nagy népszerűségnek örvend, ami jó formában tartja még a legjobb sportolók is.

Diet Keton kockázatok

A diéta során elengedhetetlen a vitaminok és ásványi anyagok arányának ellenőrzése az étrendben. Noha alapvetően a napi bevitt szénhidrátok minimális szinten tartásáról van szó, a szükséges tápanyagok, vitaminok és ásványi anyagok ellenőrzésére is szükség van, ami egy másik ok, amiért érdemes elindulnia ennek a diétának, legalábbis az elején, a KetoFit szakértőivel.

Mit fogsz enni?

Hús, hal, sajt, legfeljebb 30% zsírtartalom, joghurtok, félzsíros és ízesítetlen tej, tojás, fehérjeitalok, zöldségek és szükség esetén a bűn, megkóstolhatja a minőségi és finom KetoFit csokoládét is.

Most, hogy mindent tud arról, hogy miért folytatódik a ketodiet, tudja, mit fog enni, milyen gyorsan fog fogyni, és milyen egyéb előnyökkel jár ez a "diéta". Tehát velünk jössz?

Fuenlabradából és 91-ből, amikor még mindig több juh volt, mint betontömb. Ott nőttem fel, ott élek, és ott debütáltam az újságírásban, kosarakat kiabálva a Fernando Martínnál. Három évig meséltem Loving Valenciában, és már nem állok meg