Opuntia, Spanyolországban jobban ismert chumbera, ez egy évelő növény, amely a Kaktusz és az amerikai kontinensen honos. Ez a növény volt amelyet a spanyolok vezettek be Európában, hogy Spanyolország déli részének legszárazabb területeire telepítsék őket, és innen terjedt el a Földközi-tenger egész területén. Az aztékok ezt a növényt gyógyászati ​​célokra használták, ráadásul ez volt az étrendjük alapja. Opuntia, adjuváns a súlykontroll diétákban, Megtanuljuk, hogy milyen tulajdonságokkal teheti ezt a növényt a természet valódi gyógyszeres szekrényévé, amely szabályozza a cukrot antioxidánsként, hasmenés csökkentésére stb.

adjuváns

Cikkindex

Opuntia, Nopal, Tunera, Chumbera, Choya

Ezeket a neveket ez a növény kapja, ami eredetileg Mexikóból származott, ahol ennek a növénynek több fajtája megtalálható. A Nopal növény felálló vagy kúszó cserjés növény, akár 6 méteres magasságot is elérhet.

Opuntia virágok

Ez egy olyan növény, amelyet nagyra értékelnek mind az úgynevezett gyümölcsei miatt tonhal, füge vagy fügekaktusz, mint a hívott száraival nopalitos. A leveleket vagy a pengéket vastag szerkezet alkotja, amely megakadályozza a víz párolgását, mivel belseje víztartály és tápláló anyagok amelyek lehetővé teszik a növény túlélését olyan szélsőséges környezetekben.

Cylindropuntia (Opuntia) bigelovii

A gyümölcs petesejt alakú, kezdetben zöld színű pirosra vagy narancssárgára változik az érés idején. Kemény és rövid tövisekkel borított bogyó. A héját lehámozva megtaláljuk a sárga vagy zöld pépet, finom és üdítő ízű, amikor elérte érettségét.

Az Opuntia ficus-indica gyümölcse (más néven indiai opuntia füge, nopal, fügekaktusz)

A fügekaktus gyümölcsének elfogyasztása érdekében óhatatlanul mi is bevesszük azt apró magok, nem kell aggódnunk, a magjaiknak van erősen emésztő tulajdonságok.

Belül a fügekaktusz

A Nopal megérkezése Európába és a Földközi-tenger medencéjének többi részébe annak természeti erőforrásként való nagy értékének köszönhető védje a talajt, olyan növény, amely extrém körülmények között él, nagyon szegényes, sivatagi talajban és hosszú aszályos időszakokban, így könnyen észlelhetők a Levante, Andalúzia és a Kanári-szigetek.

Az Opuntia gyógyászati ​​tulajdonságai

Az Opuntia Mexikó nemzeti szimbóluma, nemzeti pajzsában láthatjuk. Az Opuntia a mexikói mitológiában úgy jelenik meg az élet növénye, úgy vélték, hogy soha nem halt meg. Hosszú élettartamát 80 év alatt számolják, de azzal a különlegességgel, hogy ha egy növény meghal, amikor megszárad, új Opuntia-t nyerhet.

Gyógyhatásainak köszönhetően, az Opuntia Hagyományosan számos betegség és betegség enyhítésére és megelőzésére használják. Összetétele vízben, szénhidrátban, zsírban gazdag, oldható rostok (nyálka), aminosavak, magnézium, kalcium, vas, kálium, B-, C-vitamin, pektin, tanninok és falvonoidok.

Az általuk a szervezetekre gyakorolt ​​hatások:

  • Műveletek Hipoglikémiás szerek
  • Műveletek Gyulladáscsökkentő
  • Műveletek Kardioprotektív
  • Műveletek Hasmenés ellenes
  • Műveletek Kielégítő
  • Műveletek Összehúzó szerek
  • Műveletek Antioxidánsok
  • Műveletek Májvédő

Ebben a cikkben azokra a jellemzőkre fogunk összpontosítani, amelyek az Opuntia adjuvánsként rendelkeznek a diétákban, hogyan lehet fogyni Opuntia éhezés nélkül.

Opuntia fogyáshoz

Az Opuntia olyan növény, amely minden bizonnyal segít, ha vágya van sújt veszteni. Egy növény rostokban gazdag és egy alacsony kalóriabevitel tökéletesen kiegészíti ezt a növényt a súlyunk egészséges ellenőrzéséhez.

Nagyon ízletes és tápláló étel, amely kétségtelenül hozzájárul az étrend egyensúlyához és látványos eredmények eléréséhez.

Oldható rost

A súlycsökkentés elérésére koncentrálnunk kell A gyümölcs az Opuntia. A gyümölcs hívott fügekaktusz vagy tonhal Mint az elején láthattuk, nagy mennyiségű tápanyagból áll, nagyon alacsony zsír- és fűtőtartalommal (17 kcal), de gazdag ásványianyag-tartalom többek között kalcium, kálium, vas és nátrium biztosítása.

Az Opuntia gyümölcse az egyik fő elem, amely segít a fogyásban, ez az elem a Oldható rost, hatékonyabb tulajdonságokkal a túlsúly leküzdésében, felgyorsítja a forgalmat élelmiszer a belekben. Minél gyorsabban halad át az étel a belekben, annál kevesebb zsírt és cukrot tudunk felszívni. A kaktusz rostjai akár 30% -kal több zsírt képesek felszívni, mint más típusú rostok.

Kielégítő hatás

A fügekaktusz vagy a nopal másik tulajdonsága, a kielégítő erő gyümölcsének. Amikor fogyni akarunk, az egyik probléma, amellyel találjuk magunkat, az az, hogy diétázva éhen halunk. A nopal kielégítő gyümölcs, ezért ha étrendünket követve étkezünk, éhesek maradunk, a fügekaktusz a megoldás, akkor gyorsan elégedett leszel, elkerülve ezzel a további evést.

A legjobb, amit tehetünk vegye be ezt a gyümölcsöt étrendünkbe fogyás. A gyümölcs sokoldalúsága lehetővé teszi, hogy különböző módon vegye be, például gyümölcslevek, saláták vagy akár pörköltek. De ha nem akar túl bonyolódni, kapja meg a fügekaktusz kivonatait is.

Receptek a fogyáshoz az Opuntia-val

Az első dolog, amit meg kell tanulnunk, az a füge biztonságos kezelése. Mivel ez egy olyan gyümölcs, amelynek kemény és veszélyes tüskéi vannak, az első dolog, amit meg fogunk tenni, az, hogy meghámozzuk őket. A hagyományos módon hámozzuk meg őket az, hogy gondosan földre dobja őket söpörje át őket a föld felett.

Manapság tüskék nélküli fügét kaphatunk az élelmiszerboltokban, ami megkönnyíti munkánkat. Ha tüskék nélkül megvan, hideg vízfúvónán vezetjük át őket, hogy eltávolítsuk az esetleges szőrszálakat és szennyeződéseket.

Levek

Az Opuntia gyümölcs fogyásának legjobb módja a fogyás gyümölcslevek. Lássuk, hogyan készül a fügekaktusz gyümölcslé.

  • 1 Hámozott Nopal
  • 1 zeller ág
  • 1 csésze fokhagyma tea
  • - Perjil

A nopal különböző darabokra vágjuk és a zellerrel és az apróra vágott petrezselyemmel együtt turmixgépbe tettük. Miután az összes összetevőt összetörtük, hozzáadjuk a fokhagymateát, vagy akár egy pohár narancslevet is tehetünk hozzá.

Hagyd pihenés néhány percig készen áll a fogyasztásra. Ha mi is beletesszük a hűtőszekrény, egészséges és frissítő levet kapunk.

A nopal és a fokhagyma tea hatása tovább fokozza a karcsúsító tulajdonságok, Ezért ez a gyümölcslé a tisztító, vitamin- és tápláló gyümölcslevek.

A legjobb módja ennek a gyümölcslének az elfogyasztásának és a maximális tulajdonságok elérésének inni a levét éhgyomorra. Ezzel a lével vitaminokat és ásványi anyagokat juttatunk testünkbe, miközben jóllakó és szabályozó funkciója ellátja funkcióját.

Még szintén kedvelheted:

Mivel Egészséges életmód, Reméljük, hogy ez a cikk hasznos volt az Ön számára, azonban kiválasztottunk néhány linket az oldalunkról, hátha ez érdekli Önt.

  • A füge egészségügyi előnyei
  • Joghurt fogyáshoz