Több mint 3000 hozzászólás, asszonyom. Mit gondolsz
Több mint 3000 hozzászólás, asszonyom. Mit gondolsz
Sokat olvastam, hogy az utolsó zsírréteg eltűnése időbe telik, mert régi, és vannak kételyeim:
Ez az öreg zsír a test minden részében felhalmozódik, ahol zsírunk van, vagy csak a has területén?
És ha folytatom a fogyókúrát és az aerobikot, és a zsír nem ég, a test ennyi idő alatt energiaforrásként használja fel?
Köszi srácok.
A Nexus 4 készülékemről a Tapatalkon keresztül küldte
"a hasi a konyhában jön ki, nem az edzőteremben"
"Aki azt mondja, hogy ez egy csodás termék, az azért van, mert eladják"
A fórum tevékenységének alapköve: Több mint 20 000 bejegyzés.
A fórum tevékenységének alapköve: Több mint 20 000 bejegyzés.
Gyorsan eltávolítom a zsírt a hasamból a vércukorszint szabályozásával, az étel telítése nélkül és kevés zsírral (gyakorlatilag nulla telített).
Az ágyék egy másik történet. Végzetesen reagál a felesleges glükózra, ezért le kell csökkentenem a hc-t és sokat kell beállítanom a fehérjét. Napok d kis hc, tedd a kardiót és d piszkos semmit, tisztítsd meg a terheket.
__________________
IHerb kedvezmény kód: IGO681
HSNstore kedvezmény kód: VR66769
"A test, amely nem szokott hozzá a kilencedik, a tizedik, a tizenegyedik és a tizenkettedik repüléshez, bizonyos súlyokkal.
Izomfájdalmat és fájdalmat tapasztal, és csak megy tovább és megy tovább.
És ez az utolsó két-három vagy négy ismétlés. ettől nő az izom.
És ez elválaszt egyet a bajnoktól és egyet attól, hogy nem bajnok.
Ha átmész ezen a fájdalomkorláton, bajnok lehet.
Ha nem tudsz átmenni, felejtsd el. "
-Arnold Schwarzenegger.
A fórum tevékenységének alapköve: Több mint 20 000 bejegyzés.
A fórum tevékenységének alapköve: Több mint 20 000 bejegyzés.
Többé-kevésbé amit Super mond.
Még a hasának látása is egyszerű, csökkenti a kcal-t, de akkor még több dolgot kell tennie.
__________________
Iherb -----> FIV021
MyProtein: -----> MP23502616
Több mint 1000 bejegyzés? Csigák, sugarak és csillogások
Több mint 1000 bejegyzés? Csigák, sugarak és csillogások
Több mint 2001 bejegyzés: A Foril Odyssey
Több mint 2001 bejegyzés: A Foril Odyssey
Gyorsan eltávolítom a zsírt a hasamból a vércukorszint szabályozásával, az étel telítése nélkül és kevés zsírral (gyakorlatilag nulla telített).
Az ágyék egy másik történet. Végzetesen reagál a felesleges glükózra, ezért le kell csökkentenem a hc-t és sokat kell beállítanom a fehérjét. Napok d kis hc, tedd a kardiót és d piszkos semmit, tisztítsd meg a terheket.
+1, most 83 kg-nál vagyok, és jól nézek ki, egy ideje ezelőtt 73 kg-ra estem, és ott repedtem, életemben ez volt az egyetlen alkalom, nem számítottam rá, hogy ennyit veszítek, de ez így van, mindig nevetek, úgy gondoljuk, kevesebbet kell veszítenünk, mint amennyivel tartozunk.
Most újra lemegyek, szombaton elkezdtem a diétát, és úgy számoltam, hogy akár 75/74 nanai nagyon száraz.
Csiszolja a fogát asier, a köldök alatt lévő zsír eltávolításához időbe telik, és éhes leszel, de éhes, éhes eh, én tényleg nem fogom megtenni ebben az évben ember, máris jó munkát végzett, most tartsa meg/javítsa a meglévő alapot, és tűzze ki magának a célt a következő évre, hogy befejezze a has alsó részét.
Több mint 2001 bejegyzés: A Foril Odyssey
Több mint 2001 bejegyzés: A Foril Odyssey
+1, most 83 kg vagyok, és határozottan nézek ki, egy ideje ezelőtt 73 kg-ra estem, és ott repedtem, ez volt az egyetlen alkalom az életemben, nem számítottam rá, hogy ennyit veszítek, de ez így van, a szokásos rei, szerintünk kevesebbet kell lemennünk, mint kellene.
Most újra lemegyek, szombaton elkezdtem a diétát, és úgy számoltam, hogy akár 75/74 nanai nagyon száraz.
Csiszolja a fogát asier, a köldök alatt lévő zsír eltávolításához időbe telik, és éhes leszel, de éhes, éhes eh, én tényleg nem fogom megtenni ebben az évben ember, máris jó munkát végzett, most tartsa meg/javítsa a meglévő alapot, és tűzze ki magának a célt a következő évre, hogy befejezze az alhasat.
Több ok, mint egy szent.
Mibe kerül nekünk, vagy némelyikbe meglátja ezt. ő ő
Itt van még egy a listán, akiket letöltünk. ideje eltávolítani a zsírt és jól megszáradni.
__________________
Nagyon megvilágosító mondat: "A gyakorlatban alkalmazott elmélet nem mindig tökéletes".
KÓD 10% BIOPROX: MANU10
Több mint 2001 bejegyzés: A Foril Odyssey
Több mint 2001 bejegyzés: A Foril Odyssey
Természetesen, Manu, mielőtt bekerülnék a kk kötetbe, amelyet már régóta szerettem volna megtenni, és nem tudtam (a hátsérülés és hogy hónapok óta csinálom a kacsát egyik oldalról a másikra mozogva). ), Fülig fogok roppanni.
Elérkezünk egy olyan ponthoz, ahol meghatározottnak tűnünk, de nem repedtünk meg, látja, hogy a ruhája túl nagy az Ön számára stb. És most elkezd enni, és a zsírréteg és a visszatartás visszatér, de tovább kell száradnia, már mondtad barbár idő: jobb száraz szarnak lenni, mint szar xD.
A fórum tevékenységének alapköve: Több mint 20 000 bejegyzés.
A fórum tevékenységének alapköve: Több mint 20 000 bejegyzés.
__________________
Iherb -----> FIV021
MyProtein: -----> MP23502616
A fórum tevékenységének alapköve: Több mint 20 000 bejegyzés.
A fórum tevékenységének alapköve: Több mint 20 000 bejegyzés.
Természetesen, Manu, mielőtt bekerülnék a kk kötetbe, amelyet már régóta szerettem volna megtenni, és nem tudtam (a hátsérülés és hogy hónapok óta csinálom a kacsát egyik oldalról a másikra mozogva). ), Fülig fogok roppanni.
Elérkezünk egy ponthoz, ahol meghatározottnak tűnünk, de nem repedtünk meg, látja, hogy a ruhája túl nagy Önnek stb. És most elkezd enni, és visszatér a zsírréteg és a visszatartás, de tovább kell száradnia egyszer barbár: jobb, ha száraz szar, mint egy szar xD.
De a férfi tömeg fenntartásához nem kell annyi kémia, hanem látnod kell, milyen nagy fejek vagytok xDDDDDDD
Nyugodt vagyok, hogy néhányan a saját szemükkel látják, de hé.
Ne gondold azt sem, hogy az izomvesztés ilyen rendkívül könnyű. A legtöbb esetben az történik, hogy a száradáshoz jól csökkentenie kell a hidrátkészletet.
Az izom kezd kirakodni, és inkább laposnak és rossznak tűnik, mint meghatározottnak. Aztán a bőr elkezd összeragadni, és bár szarnak néz ki, legalább száraz szar.
Ekkor kell feltölteni a szénhidrátokat és visszaszerezni az összes elvesztett glikogént. Ha tudja, hogyan kell csinálni, akár 4 és 5 kg-ot is elérhet, tiszta, általában csak némi vizet tart vissza.
Ha később csak a szükséges hidrátokkal tud hozzájárulni, sokkal szárazabb lesz és nem olyan makacs, mint általában.
Az történik, hogy miután megszáradtak, az emberek hajlamosak maradni abban a kis szénhidrátmennyiségben, amellyel szárítottak, attól tartva, hogy újra eltömődnek. A nyár vége és brutális volumen, ismét letakarva.
__________________
IHerb kedvezmény kód: IGO681
HSNstore kedvezmény kód: VR66769
"A test, amely nem szokott hozzá a kilencedik, a tizedik, a tizenegyedik és a tizenkettedik repüléshez, bizonyos súlyokkal.
Izomfájdalmat és fájdalmat tapasztal, és csak megy tovább és megy tovább.
És ez az utolsó két-három vagy négy ismétlés. ettől nő az izom.
És ez elválaszt egyet a bajnoktól és egyet attól, hogy nem bajnok.
Ha átmész ezen a fájdalomkorláton, bajnok lehet.
Ha nem tudsz átmenni, felejtsd el. "
-Arnold Schwarzenegger.