Van néhány olyan fogyásérc, amely még nem ismert Spanyolországban, de ez az egyik legkelendőbb termék az Amazon-on más országokban, és velük együtt elkészítjük az oreo cupcake-t a fogyás érdekében.

Ez egy fehérjéből álló oreo süti utánzata, amelyet fogyókúrához és cupcakes-hez használnak fogyás céljából.

Ezek a sütik nagyon jók, kipróbáltam őket, és nagyon meglepődtem, hogy megtaláltam ezt a terméket, ezért szeretném megosztani veletek ezt a sütemény receptet.

Lássuk, hogyan készíthetünk egy oreo cupcake-bejegyzést ezzel a termékkel, ha úgy tetszik, beépítheti az étrendbe a fogyáshoz és a főzési receptjeihez.

Tartalomjegyzék

Vásároljon Quest Nutrition Protein Bar-t, süteményeket és tejszínt cupcakes-hoz

Ezek az oreo sütik a fogyáshoz a cupcake receptekben, nagyon jók és jellemzők:

  • 21 g fehérje és 4 g nettó szénhidrát, összesen 190 kalória (kevesebb kalória, mint egy marhahús filé).
  • Nincs hozzáadott cukor, eritrit, stevia és szukralóz édesítve.
  • Glutén és szója mentes.
  • Kiváló minőségű tejsavófehérje és természetes tej izolátumok.
  • Tiszta kakaóvajat, kakaóport, mandulát és természetes aromákat tartalmaz.
  • A csomagolás csomagonként 60 gramm értéket mutat (összesen 12 csomag sütemény cupcakes készítéséhez)

Tökéletes cupcakes fogyni ! XD

ezek

Szeretné tudni, hol lehet ezeket a csokoládé ízű oreókat vásárolni?

Oreo cupcake fogyókúrás alapanyagokhoz

Hozzávalók 24 mini Oreo cupcakes receptjéhez, amelyeket szeretnék megosztani veletek:

  • 2 tojás.
  • 140 g sztívia.
  • 115g tönkölyliszt.
  • 120g cukrozatlan mogyoróvaj.
  • 2 1/2 evőkanál csokoládéízű fehérjepor.
  • 1 teáskanál Royal vegyi élesztő.
  • 1 teáskanál vanília kivonat.
  • 60 - 70 ml tej.
  • 6 evőkanál rendes Oreo reszelt.
  • 30 ml tejszínhab vagy friss sajt.
  • 0% vagy könnyű tejszínhab.
  • Őrölt dió.
  • 24 cupcake forma

Oreo cupcake fogyáshoz

Cupcake oreo elkészítése a fogyáshoz

1. lépés cupcake oreóban:

  • Melegítse elő a sütőt 170 fokra a konyhában.
  • Keverjen össze egy fél evőkanál vanília kivonatot a tejjel egy pohárban.

2. lépés az oreo cupcakes-ben:

  • Egy tálban habverjük néhány percig a cupcakes receptjének összes összetevőjét, 120 g cukrozatlan, de édes mogyoróvajat, a 140 g stevia-t, a 30 ml tejszínt (vagy felvert friss fehér sajtot) és a 6 teáskanálnyi süteményt. sütemények Oreo reszelt, végül könnyű és habos textúrát kapunk krém formájában és csokoládéízzel.
  • Miközben mindet felveri, adja hozzá a 2 tojást és egy fél teáskanál vanília kivonatot.
  • Használjon néhány elektromos rudat a cupcake recept elkészítéséhez.

3. lépés desszertekben oreóval és cupcakes-szal:

  • Egy másik tartályban folytassa a cupcake receptjét, szitálja át a 115 g édes tönkölylisztet egy evőkanál Royal sütőporral és 2 és fél evőkanál csokoládéízű fehérjeporral.
  • Adjon hozzá mindent a cupcakes recept előző tartályához a 2. lépéstől kezdve.
  • Tejet is adjon hozzá vanília kivonattal.
  • Jól keverjük össze, és homogén tésztát kapunk krém formájában.

4. lépés desszertekben, oreo sütikkel és cupcakes-szal:

  • Ossza szét a tésztát a cupcake formákban, és tegye őket a sütőbe 15 vagy 20 percre, amíg a tészta meg nem emelkedik.
  • Miután megkelt a tészta, vegye ki őket a sütőből, és hagyja, hogy a sütemények kihűljenek a sütőből.

5. lépés az oreo és cupcakes receptekben:

  • Vigye a 0% tejszínhabot a cupcakes-re, és adjon hozzá egy teáskanál őrölt diót.
  • A cupcake receptek befejezéséhez adjuk az Oreókat dekoratív rétegként vékonyra a cupcakes és a tejszín tetejére, amint az a fotón látható.

Már megvan az oreo cupcakes receptje, amellyel lefogyhat.

Egyéb receptek és desszertek oreo sütikkel és cupcakes-kel

Ha inkább egy másik receptet szeretne használni, amely jobban tetszik a cupcakes-hez, vagy nem a cupcakes-hez, akkor egyszerűen használja a fent említett összetevőket a hagyományos helyett.

Például: normál liszt helyett tönkölylisztet használjon.

A fenti anyagokat diétákban és táplálkozási stratégiákban használják a fogyáshoz, és felveheti őket a receptbe.

Vannak olyan pékségek, amelyek a cukrot stevia-ra cserélik, és vásárlóik nem veszik észre a különbséget (láttam a tévében, hehe), ezért használd a stevia-t a cupcake recepted elkészítéséhez.

Ha ezt megteszi, az eredmények nem annyira különböznek, és sokkal többet fog nyerni az egészség és a fogyás terén.

Ha kérdése van az oreo cupcake receptjével kapcsolatban, hagyjon nekem egy megjegyzést, egy üdvözletet.

Szerző: Felix

Személyi edző vagyok, sport- és testmozgástudományi végzettséggel. Szeretek világosan beszélni a hatékony diétákról és gyakorlatokról, hogy könnyedén és élvezetesen érje el célját. Kövess engem, és biztosíthatlak arról, hogy megkapod!