Van néhány olyan fogyásérc, amely még nem ismert Spanyolországban, de ez az egyik legkelendőbb termék az Amazon-on más országokban, és velük együtt elkészítjük az oreo cupcake-t a fogyás érdekében.
Ez egy fehérjéből álló oreo süti utánzata, amelyet fogyókúrához és cupcakes-hez használnak fogyás céljából.
Ezek a sütik nagyon jók, kipróbáltam őket, és nagyon meglepődtem, hogy megtaláltam ezt a terméket, ezért szeretném megosztani veletek ezt a sütemény receptet.
Lássuk, hogyan készíthetünk egy oreo cupcake-bejegyzést ezzel a termékkel, ha úgy tetszik, beépítheti az étrendbe a fogyáshoz és a főzési receptjeihez.
Tartalomjegyzék
Vásároljon Quest Nutrition Protein Bar-t, süteményeket és tejszínt cupcakes-hoz
Ezek az oreo sütik a fogyáshoz a cupcake receptekben, nagyon jók és jellemzők:
- 21 g fehérje és 4 g nettó szénhidrát, összesen 190 kalória (kevesebb kalória, mint egy marhahús filé).
- Nincs hozzáadott cukor, eritrit, stevia és szukralóz édesítve.
- Glutén és szója mentes.
- Kiváló minőségű tejsavófehérje és természetes tej izolátumok.
- Tiszta kakaóvajat, kakaóport, mandulát és természetes aromákat tartalmaz.
- A csomagolás csomagonként 60 gramm értéket mutat (összesen 12 csomag sütemény cupcakes készítéséhez)
Tökéletes cupcakes fogyni ! XD
Szeretné tudni, hol lehet ezeket a csokoládé ízű oreókat vásárolni?
Oreo cupcake fogyókúrás alapanyagokhoz
Hozzávalók 24 mini Oreo cupcakes receptjéhez, amelyeket szeretnék megosztani veletek:
- 2 tojás.
- 140 g sztívia.
- 115g tönkölyliszt.
- 120g cukrozatlan mogyoróvaj.
- 2 1/2 evőkanál csokoládéízű fehérjepor.
- 1 teáskanál Royal vegyi élesztő.
- 1 teáskanál vanília kivonat.
- 60 - 70 ml tej.
- 6 evőkanál rendes Oreo reszelt.
- 30 ml tejszínhab vagy friss sajt.
- 0% vagy könnyű tejszínhab.
- Őrölt dió.
- 24 cupcake forma
Oreo cupcake fogyáshoz
Cupcake oreo elkészítése a fogyáshoz
1. lépés cupcake oreóban:
- Melegítse elő a sütőt 170 fokra a konyhában.
- Keverjen össze egy fél evőkanál vanília kivonatot a tejjel egy pohárban.
2. lépés az oreo cupcakes-ben:
- Egy tálban habverjük néhány percig a cupcakes receptjének összes összetevőjét, 120 g cukrozatlan, de édes mogyoróvajat, a 140 g stevia-t, a 30 ml tejszínt (vagy felvert friss fehér sajtot) és a 6 teáskanálnyi süteményt. sütemények Oreo reszelt, végül könnyű és habos textúrát kapunk krém formájában és csokoládéízzel.
- Miközben mindet felveri, adja hozzá a 2 tojást és egy fél teáskanál vanília kivonatot.
- Használjon néhány elektromos rudat a cupcake recept elkészítéséhez.
3. lépés desszertekben oreóval és cupcakes-szal:
- Egy másik tartályban folytassa a cupcake receptjét, szitálja át a 115 g édes tönkölylisztet egy evőkanál Royal sütőporral és 2 és fél evőkanál csokoládéízű fehérjeporral.
- Adjon hozzá mindent a cupcakes recept előző tartályához a 2. lépéstől kezdve.
- Tejet is adjon hozzá vanília kivonattal.
- Jól keverjük össze, és homogén tésztát kapunk krém formájában.
4. lépés desszertekben, oreo sütikkel és cupcakes-szal:
- Ossza szét a tésztát a cupcake formákban, és tegye őket a sütőbe 15 vagy 20 percre, amíg a tészta meg nem emelkedik.
- Miután megkelt a tészta, vegye ki őket a sütőből, és hagyja, hogy a sütemények kihűljenek a sütőből.
5. lépés az oreo és cupcakes receptekben:
- Vigye a 0% tejszínhabot a cupcakes-re, és adjon hozzá egy teáskanál őrölt diót.
- A cupcake receptek befejezéséhez adjuk az Oreókat dekoratív rétegként vékonyra a cupcakes és a tejszín tetejére, amint az a fotón látható.
Már megvan az oreo cupcakes receptje, amellyel lefogyhat.
Egyéb receptek és desszertek oreo sütikkel és cupcakes-kel
Ha inkább egy másik receptet szeretne használni, amely jobban tetszik a cupcakes-hez, vagy nem a cupcakes-hez, akkor egyszerűen használja a fent említett összetevőket a hagyományos helyett.
Például: normál liszt helyett tönkölylisztet használjon.
A fenti anyagokat diétákban és táplálkozási stratégiákban használják a fogyáshoz, és felveheti őket a receptbe.
Vannak olyan pékségek, amelyek a cukrot stevia-ra cserélik, és vásárlóik nem veszik észre a különbséget (láttam a tévében, hehe), ezért használd a stevia-t a cupcake recepted elkészítéséhez.
Ha ezt megteszi, az eredmények nem annyira különböznek, és sokkal többet fog nyerni az egészség és a fogyás terén.
Ha kérdése van az oreo cupcake receptjével kapcsolatban, hagyjon nekem egy megjegyzést, egy üdvözletet.
Szerző: Felix
Személyi edző vagyok, sport- és testmozgástudományi végzettséggel. Szeretek világosan beszélni a hatékony diétákról és gyakorlatokról, hogy könnyedén és élvezetesen érje el célját. Kövess engem, és biztosíthatlak arról, hogy megkapod!
- Diéta Könnyű recept a munkához Smoothie-k a fogyáshoz Fogyás Smoothies Fogyás
- Hogyan működnek a vitaminok a fogyáshoz A multivitaminok előnyei a fogyáshoz
- Életed terve fogyni Sevillában - Receptek fogyáshoz Sevillában
- Gyakorlatok a fogyáshoz A séta segít a fogyásban
- Életed terve fogyni Sevillában - Receptek fogyáshoz Sevillában