A Linwoods őrölt lenmagokat őrölt formában mutatják be, így a tápanyagok gyorsan és könnyen asszimilálódnak a szervezetben. Ezek a lignánok forrásai, amelyek antioxidánsként nagy hatással bírnak, és ösztrogén hatásukkal hozzájárulnak a menopauza tüneteinek csökkentéséhez.
A lenmagok magas rosttartalommal, esszenciális zsírsavakkal és Omega 3-mal is kiemelkednek.
Őrölt lenmag, 200g. Linwoods
A len- vagy lenmagvak (Linum usitatissimum) nagyon gazdag omega 3-ban és oldható rostokban. Számos egészségre utaló jel van ezen tápanyagok tulajdonságainak köszönhetően.
Őrölve fogyasztják, mert teljesen megemésztődnek, és a magok számos előnye elvész, mint például az omega 3, az ásványi anyagok, például a magnézium stb., Mivel nem teljesen asszimilálhatók és egészben ürülnek.
A szerves lenmag előnyei
Szerves őrölt lenmag a jobb asszimiláció érdekében. Az esszenciális omega-3 zsírsavak és rostok forrása a béltranzit szabályozásához és az omega 3 összes előnyével.
Jellemzik az omega 3 és a rostok, valamint a magnézium és más ásványi anyagok és vitaminok egészségügyi előnyeit.
A következő esetekben ajánlható:
- Koleszterin: A lenmagok nagy arányban tartalmaznak nyálkás rostokat, amelyek elősegítik a koleszterin eltávolítását és segítenek csökkenteni annak szintjét. Az omega 3 tulajdonságai szintén figyelemre méltóak a szív-keringési rendszer, a rossz keringés, a visszér és a szív egészségének megelőzésében és javításában.
- székrekedés: A benne lévő nyálkát vagy oldható rostot hidratálva gél képződhet, amely serkenti a béltranzitust, és segít rendszeresebbé válni a mosdóba való elmozdulás során, amely hatékony orvosság a székrekedés ellen.
Ezek az előnyök nagyon jól kombinálódnának, ha lenmagot és bifidus joghurtot szednének, hogy elősegítsék a bél egészséges baktériumokkal való feltöltését. A joghurtos lenmag nagyon alkalmas az antibiotikus kezelések után az egészséges bélflóra helyreállítására.
Az oldható rost csökkenti az aranyér okozta fájdalmat és vérzést.
- Fájdalom: A lenmag az omega 3 leggazdagabb étele, emellett omega 6 és E vitamint is tartalmaz. Az omega 3 és az omega 6 esszenciális zsírsavak, amelyek gyulladáscsökkentő hatásúak, és segítenek csökkenteni a fájó ízületek vagy izmok fájdalmát és gyulladását.
- Savasság: A lenmag 1 pohár vízzel történő felvétele segít a gyomorhurut vagy a gyomorégés okozta gyomorfájdalmak enyhítésében, a rost gyomornyálkahártyára gyakorolt védő hatása miatt.
- Szépségápolás és bőrápolás: Az E-vitamin (antioxidáns) és az esszenciális zsírsavak nélkülözhetetlen tápanyagok a bőrápoláshoz belülről, mivel harcolnak a száraz bőr ellen, javítják annak táplálkozását és hidratáltságát.
- Fogyni: Rosttartalma miatt növeli a jóllakottság érzetét és segít a koleszterin megszüntetésében, nagyon alkalmas táplálékkiegészítő elhízás, tisztító étrend és fogyás esetén.
- Cukorbetegség: A lenmag nagyon alkalmas cukorbetegek számára, mivel rostja segít a vércukorszint szabályozásában.
- Menopauza: Lignánokat tartalmaznak, amelyek alkalmasak a menopauza egyes tüneteinek kezelésére. A súlyszabályozáshoz a rost tulajdonságaiból is profitálhatnak.
- Idegrendszer: Az omega 3 magas koncentrációban található meg az idegrendszerben, az idegsejtek és a kémiai transzmissziók részét képezi. Nagyon ajánlott depresszió, migrén, skizofrénia, demencia, Parkinson-kór vagy Alzheimer-kór esetén. Beavatkozik a retina helyes kialakulásáért, ezért fontos a szem egészsége szempontjából.
Hogyan kell lenmagot venni
- Táplálékkiegészítő: Naponta 3 evőkanál bevitele javasolt egy pohár vízzel.
- Étel: A lenmagot a legjobb a nyers receptekben fogyasztani, mivel a főzés elpusztítja antioxidánsaik egy részét, például az E-vitamint. Salátákba, joghurtokba, tésztaételek vagy rizs ízesítéséhez adható. Használható omega 3 és rostkészítmények, például kenyér vagy sütemény dúsítására is.
A Linwoods ház őrölt lenmagja kiváló minőségű termék, a jobb asszimiláció érdekében megőrlik őket.
Hozzávalók: 100% biotermesztésű lenmag.
Élesztő mentes. Alkalmas vegetáriánusok számára. Nem tartalmaz glutént, tojást vagy tejet