Hírek mentve a profilodba
A nők alvási szokásainak vizsgálata azt mutatja, hogy a jó éjszakai alvás lehet a legegyszerűbb módja a karcsúság megőrzésének. Az American Thoracic Society által végzett kutatás azt jelzi, hogy a kevésbé alvó nők súlya nagyobb, és ebben a helyzetben a diéta kicsi szerepet játszik. A legnagyobb ilyen típusú vizsgálatban 70 000 nő vett részt, akiknek alvását és súlyát 16 éves időtartam alatt figyelték.
A könnyű alvóknak, akiket úgy definiálnak, hogy minden este öt órát vagy kevesebbet alszanak, 32% -os esélyük volt arra, hogy súlyuk növekedjen, összehasonlítva a legalább hét órát aludó nőkkel. Az első csoportnak szintén 15% esélye volt az elhízásra. Azok a nők, akik kevesebbet aludtak, nem ettek többet, nem gyakoroltak kevesebbet, de mégis többet híztak, mint azok, akik többet aludtak.
- A kezeléssel a rüh 24 órán belül már nem fertőző »
- Az időszakos böjt fogyás esetén nem működik, de 3 óránként eszik (mondja az egyik
- Időszakos böjt azokon az órákon, amelyeket meg kell ennie, hogy kevesebb súlyt kapjon; A hang a falról
- Hogyan lehet megszüntetni az éhségérzetet minden órában - Információ
- Ismer egy kövér nyulat vagy egy sovány tehenet