Annak ellenére, hogy gerincünket aktív életmódra terveztük, mérsékelt terhelést igényel, a túlzott túlfeszültség káros és osteochondrosist okozhat.
A betegség oka
A degeneratív porckorongbetegség okai különbözőek lehetnek, belső és külső okok egyaránt.
Az endogén (belső) okokhoz vezet a gerinc terhességének megsértése, a genetika és a porcszövet korbeli változásai.
A fő oka a külső betegségeknek a gerinc terhelésének helytelen eloszlása volt, ami a porcszövet újjászületéséhez vezet a túlzott nyomás helyén.
Szintén a betegség gerincsérülések, születési rendellenességek, fertőző betegségek, a hátsó izmok legyengülése, a gerincferdülés görbülése és az S-alakú oldala, a rendszeres nagy fizikai terhelés, a tevékenység köréhez kapcsolódóan és egyszerűen sok megtartás miatt nem kényelmes.
Az osteochondrosis nemcsak testtartással rendelkező embereket, szellemi munka alkalmazottjait, hanem fizikailag jól felkészülteket is fogadhat - például sportolók és portások.
Ezenkívül a betegség előrehalad, ha megsértik, az anyagcsere (elsősorban a kalcium- és foszforhiány), a mikroelemek és vitaminok (magnézium, mangán, cink, D-vitamin) hiánya, túlsúlyos problémák, elhízás.
Tehát foglaljuk össze. A degeneratív lemezbetegség kialakulásának legkockázatosabb tényezői a következők:
- vegyi anyagoknak való kitettség;
- állandó rezgések, például teherautók vagy mezőgazdasági gépek vezetőinek rezgései;
- lúdtalp;
- rossz étrend, túlsúly;
- mozgásszegény életmód;
- munka a számítógépen és a jármű állandó vezetése;
- cigarettázni;
- túl edzés az edzőteremben;
- rossz testtartás;
- alhűtés;
- kényelmetlen cipő viselése, különösen a magas sarkú cipő);
- állandó, stressz, dohány.
Egy olyan betegség megfigyelései szerint, amelyet a rakodók, a súlyemelők, az építők és a tornászok érintenek. Azokat az embereket, akik rendszeresen állandó stressz állapotban vannak, lehajtott fejjel és lehajtott válogatással járnak, mindegyiküket az osteochondrosis betegség veszélye fenyegeti.
A degeneratív korongbetegség megnyilvánulásai
Mi történik, ha osteochondrosis? Attól függően, hogy a gerinclemezek hol sérültek, fájdalom jelentkezhet: nyak, váll, kar, hát, mellkas. Ez az, hogy a szívproblémákra gyanakodó személy a valóságban idegpanaszról van szó, amely csapdába esik az osteochondrosis következményeiben. Ugyanakkor a fájdalommal a férfi túlzott feszültséget és zsibbadást érez az izmokban. Ha az agyat tápláló erek összezúzódnak, fejfájás, szédülés, fülzúgás, kettős látás, hányinger és hányás, ájulás jelenik meg.
A betegség tünetei attól függenek, hogy a gerinc milyen típusú osztálya szenved degeneratív lemezbetegségben, de a fő tünet a fájdalom.
A degeneratív lemezbetegség tünetei a következők:
- az állandó fájdalom vagy éles fájdalom a hát alsó részén;
- a fájdalom érzése a testmozgás vagy a mozgás során fokozódik;
- fájdalom adhat a keresztcsontban, a lábakban, a kismedencei szervekben;
- a lábak érzékenysége megváltozik;
- gyakran az embernek nehézségei vannak, megpróbál hajlékonnyá válni, és ezért kénytelen fenntartani azt a helyzetet, amelyben a legkevésbé érezhető a kényelmetlenség.
A nyaki degeneratív lemezbetegség jelei:
- fejfájás, amelyet a mozgás enyhít és a fájdalomcsillapítók után nem múlik el;
- szédülés, ha mozgatja a fejét;
- fájdalom szindróma a karokban, a vállakban és a mellkasban;
- "célkereszt" és foltok a szem előtt;
- látás és hallás romlása, "fülcsengés";
- esetenként a nyelv zsibbadása, hangváltozások.
Amikor a következő tünetek osteochondrosisában szenvednek:
- fájdalom a mellkasban és a lapockák között, a kéz felemelésekor, lejtők;
- a fájdalom éjszaka a legerősebb, amikor hipotermia, hajlítás, fizikai erő, terhelés;
- a fájdalomérzetet mély belégzés és kilégzés erősíti;
- a "libadombok" különféle szakaszainak zsibbadása;
- viszketés, égő érzés, hideg érzés a lábakban;
- a borda közötti fájdalom támadása menetelés közben;
- olyan érzés, mintha a mellkas szorította volna a karikát.
Etetés osteochondrosisnál
Az osteochondrosisban a dietetikusok a következő szabályok betartását javasolják:
Fő - figyelje meg a frakcionált etetést (egyél napi 6 alkalommal kis adagokat).
Az étrend további alapelvei:
- a tejtermékek jelenléte az étrendben, olvasható húsfajták (marhahús, nyúl, baromfi), fűszerek és gabonafélék;
- korlátokat kell szabnia a szőlő, a bab, a borsó, a bab, a húslevesek húsának felhasználására;
- hasznos az étrendbe beletenni a zselatint, zselét, haldugót. Velük olyan anyagot nyernek, amely részt vesz a porcszövet szintézisében;
- ne igyon kevesebb, mint 1,5 liter tiszta vizet naponta;
- gazdagítsa a friss gyümölcsök és zöldségek napi menüjét, különös hangsúlyt fektetve az uborkára, paradicsomra, sárgarépára, luque-ra, céklára, káposztára, garnélarákra, brokkolira, zellerre;
- olyan főzési módszerek, amelyek előnyben részesítik a frissen elkészítetteket vagy a konyhában néhány étel elkészítését;
- gyakran esznek napraforgómagot, diót, avokádót, nyers spenótot;
- felső saláták olívaolajjal;
- ha megengedik az anyagi képességeket, homárból, osztrigából, rákból készült ételeket készít neki;
- próbáljon meg minél kevesebbet fogyasztani sós ételeket, füstölt termékeket, liszttermékeket, cukrot, fűszereket.
Kezelés és diagnózis
A degeneratív lemezbetegség első sajátos tüneteinek megjelenése, akkor nevrológushoz kell mennie. A panaszokat meghallgató szakember megvizsgálja a gerincet, diagnosztizálja, ha nincsenek problémák az agyi véráramlással, és esetleg kijelöli a gerinc megfelelő osztályának röntgen-, informatikai vagy MRI-vizsgálatát.
Fel kell készülni arra a tényre, hogy a kezelés hosszú folyamat lesz, amelyhez nagy akaraterővel és szabadidős emberre van szükség.
A modern orvoslás manapság az osteochondrosis elleni küzdelem különféle módszereiben áll rendelkezésre. Ez és a gyógyszerek, és a Badi, a kiropraktika, vontatást, iglorefleksoterapija, masszázs, torna és mások alkalmazzák, az orvos egyéni tanfolyamot fog kérni, a beteg testének fizikai jellemzői alapján.
A népi orvoslás lehetséges alternatív kezelésének hagyományos technikáival együtt - a bankok masszírozása, méhméreg stb.
Megelőzése
A degeneratív lemezbetegség megelőzésére a szakemberek a következőket javasolják: