Geriátriai Gerontológiai

Közben változás kora, a nőknél a csonttömeg csökkenése felgyorsul. Ezért ettől a pillanattól kezdve olyan fontos erősítse az étrendet minden nap megfelelő kalciumbevitel mellett. Későbbi megmentése nyitva hagyhatja az ajtót a csontritkulás ellen. Csapd be az ajtót!

Körülbelül hárommillió ember szenved csontritkulás Spanyolországban, ebből két és fél millió nő. Azonban száz ember közül csak tizennyolcnak diagnosztizálják, és az oszteoporózisban szenvedő nők közül százból csak tíz kap kezelést.

Ezek a Spanyol Geriátriai és Gerontológiai Társaság (SEGG) adatai, amelynek szakértői ragaszkodnak ahhoz, hogy annak ellenére, hogy ez a betegség megelőzhető egészséges életmódot folytatva, elengedhetetlen, hogy ezt korán diagnosztizálják, mivel időbe telhet a világos tünetek kimutatása, amíg a csontok romlása már jelentős nem lesz, és az első jel súlyos sérülés, például törés lehet. A csontdenzitometria az orvosok által leggyakrabban alkalmazott diagnózis.

A törések kockázatának növekedése

Évente az oszteoporózis több mint egymillió háromszázezer csigolya-, csukló- vagy csípőtörést okoz a világon. A legsúlyosabbak és a legproblematikusabbak csípőtáji törések, mivel gyakorlatilag mindegyikük kényes és nem mindig sikeres műtétre van ítélve.

Ezeknek a betegeknek csak a 30 és 40% -a gyógyul meg teljesen a törés után, és hasonló autonómiát ér el, mint a törés előtt, míg egynegyede nagy függőségi helyzetbe kerül a mindennapi élet alapvető tevékenységeinek fejlődésétől.

Sajnos az ilyen típusú törést szenvedő emberek 25% -a hat hónapon belül meghal. Ez a valóság, aminek a lehető leghamarabb meg kell állítanunk a végét megfelelő megelőzési intézkedések egész életen át.

Férfiaknál is

A csontritkulás nagy hatással van a női populációra: az 50 év feletti spanyol nők 35% -át érinti, ez a százalék a 52 év fölött emelkedik a 70 év felettiek körében. De ez a betegség a férfipopulációt is érinti: Spanyolországban mintegy 550 000 férfi szenved ebben a betegségben, emiatt a csípőtáji törések a férfiak 26% -ában fordulnak elő.

Meg tudod akadályozni, tudod, hogyan?

  • Követve a kiegyensúlyozott étrend kalciumban gazdag.
  • Kerülje a dohány és a alkohol, amelyek fokozatosan demineralizálják a csontszerkezetet.
  • Csinálom testmozgás napi.
  • A napot úgy venni, hogy a szervezet termeljen D-vitamin, amely segít rögzíteni a kalciumot a csontokban.

Több kalcium, erős csontok

Az életkor előrehaladtával testünk egyre nehezebben tudja felszívni az ételből a szükséges kalciumot. Sok esetben szükséges kalcium-kiegészítőket szedni és módosítani az étrendet, több, ebben a tápanyagban gazdag étel bevitelével, például:

  • Zöld leveles zöldségek.
  • Tejtermékek.
  • Hal.

Tudtad.

Kényelmes a kalciumban gazdag ételeket elkülöníteni azoktól, amelyek sok vasat tartalmaznak (hüvelyesek, tojás, hús ...), így a test jól felszívja a kalciumot.

Denzitometria, ne hagyja ki a megbeszélést

A Spanyol Geriátriai és Gerontológiai Társaság (SEGG) jelzi, hogy a csontdenzitometriát rendszeresen el kell végezni:

    A posztmenopauzás nők hormonpótló terápia jelöltjei.

Betegek, akiknél felmerül a gyanú csigolyatörés vagy összetörés miután hagyományos röntgenfelvételt készített.

Betegek, akik követik a hosszan tartó kortikoszteroid kezelés.

Azok, akiket érintett tünetmentes primer hyperparathyreosis (metabolikus csontbetegség).

Minden ember diagnosztizált csontritkulás a kezelés megkezdése után.

  • Ezenkívül ajánlott, hogy azok a személyek, akiknek nagyobb a kockázata a csontritkulás kockázatának, végezzék el ezt a tesztet: 65 év feletti nők és a 70 év feletti férfiak. Ezen életkor alatt pedig hasznos lehet megismerni a csontritkulás kockázatát azoknál az embereknél, akiknek családi kórtörténetében ez a betegség reumatoid artritiszben szenved - különösen ha hosszú távú -, krónikus vesebetegség, étkezési rendellenességek, korai menopauza vagy azok, akik kortikoszteroid gyógyszereket (prednizon, metiprednizolon) szednek minden nap több mint három hónapig, valamint dohányosok, más népességcsoportok között.