A Karácsony Az osztrigák ideje az egyik tenger gyümölcse, amelyet mindig is fogyasztottak, bár a leggazdagabb osztályokhoz és a legtöbb szibaritikus étvágyhoz kapcsolódott. Emiatt hosszú évek óta az osztrigákat a leggazdagabb asztalok közé szorítják, de manapság az ostA rasszok szinte minden zseb elérhetősége alatt állnak, és máris profitálhatunk minden olyan tápanyagból, amelyet a jó egészség elérése érdekében biztosítanak számunkra.

egészséges

Mint minden kagyló és tenger gyümölcsei, ez az osztriga is végtelen ásványi tápanyagok és szinte nincs zsír, ami jó étel mindannyiunk számára, akik alacsony zsírtartalmú és a szervezet számára előnyös étrendet szeretnénk követni.

Az osztrigának összetéveszthetetlen íze van, amely kiemelkedik a többi tenger gyümölcse közül, amelyet a piacon megtalálhatunk. Keleti íze és fAz orma az, ami miatt évek óta kapcsolatba kerülnek a női reproduktív szervvel és afrodiziákum erejével. Sok szakember egyetért abban, hogy ez valami teljesen pszichológiai dolog, hogy mit nyújt számunkra az a végtelen előny, amely aktiválja testünket és javítja a test hajlamát az ilyen típusú cselekedetekre.

Amit ki kell emelnünk ebben az ételben, az az alacsony zsír- és magas omega-3 zsírsavtartalom, Szükséges a keringési rendszerünk megfelelő működéséhez, mivel segítenek a szervezet koleszterinszintjének szabályozásában, és ezáltal megakadályozzák a szívbetegségek megjelenését. Ez a minőség teszi az osztrigát ajánlott táplálékká sok fogyókúrás étrendben és azokban az emberekben, akik tökéletes állapotban szeretnék megőrizni egészségüket.

Ezzel együtt ki kell emelni magas ásványi anyag-hozzájárulását. Jó tengeri ételként az osztriga nagy mennyiségben tartalmaz jód ez segít abban, hogy a pajzsmirigy tökéletes állapotban legyen, biztosítva ezzel az anyagcsere mindenkori szabályozását. Összegek Vas Tartalmaznak szintén jelentősek, mivel nagy biológiai értékkel rendelkeznek, ami minden nehézség nélkül asszimilálódik. A cink- Ez egy másik ásványi anyag, amelyet kiemelhetünk, mivel nagyon hasznos, ha az élelmiszerekből származó fehérje asszimilálódik.

Egy másik szempont, amelyet szem előtt kell tartanunk, hogy az osztriga a fontos fehérjeforrás szükséges az izomrostok helyes növekedéséhez. Ez sok sportoló által értékelt étel. Bár igaz, hogy nem szabad visszaélnünk vele, mivel a feleslegessé válás veszélyt jelenthet a húgysavszint növekedésére, és hatással lehet az abban szenvedő egyénre. De ez egy olyan termék, amelyet ritkán fogyasztanak, és ezért alternatívája lehet más rosszabb ételeknek az olyan kulcsfontosságú időszakokban, mint például a karácsony, amikor az étrendünkből le kell vonni a kalóriákat és a zsírokat.

Fontos, hogy az osztrigák elfogyasztásakor ügyeljünk arra, hogy azok legyenek frissen, és tartsa őket hideg helyen, Mivel nyersen fogyasztott kagylóról van szó, megfertőzhetjük azokat a baktériumokat, amelyek hatással lehetnek emésztőrendszerünkre és gyomor-bélgyulladást okozhatnak. Ezért biztosítanunk kell eredetét és állapotát, mivel egészségünk ettől függ.