Bár a szenteste nem néhány napra szól, és mindenki azt mondja nekünk, hogy a valóságban az ünneplés napjai csak négyek, a valóság az, hogy ki más és ki kevesebb lesz ezekben a napokban - vagy már festett - számos karácsonyi vacsora.
Legyen szó akár céges vacsorákról, vacsorákról a barátokkal stb., Több mint valószínű, hogy mindannyian szép számmal ünnepelünk át. Ezekben nagy mennyiségű étel mellett, általában nagy mennyiségű ital van és ez általában másnap nagyobb mámorokkal jár.
Különösen azok közül, akik, mint én, ezen vacsorák másnapján dolgozunk, el akarjuk kerülni ezeket a másnaposságokat. Természetesen a legjobb - és legegészségesebb - módja ennek nem az alkoholfogyasztás, de ha fogyasztani szándékozik, hozunk neked Öt egyszerű módszer a szörnyű másnaposság elkerülésére a következő nap.
Vizet inni
Valószínűleg ez az az ajánlás, amelyet mindenki hallgat a legjobban, de bármennyire is hallgatja, kevésbé helyes. Az egyik legjobb megoldás a vízzel elfogyasztott alkoholos italok közbeiktatása. Ily módon nemcsak kevesebb alkoholt fogyasztunk, hanem segítünk elkerülni a kiszáradást, ami segít elkerülni a másnapi fejfájást vagy szomjúságérzetet.
Tartson távol az energiaitaltól
Energiaitalokkal kevert alkoholos italok fogyasztása nagyon gyakori. Ezek a keverékek azonban gyakran növelik a másnaposság kockázatát. Ezekben az esetekben összekeverünk egy idegrendszeri depresszáns italt egy stimuláló itallal, amely végül másnap nagy fáradtságérzetet kelt. Az ilyen italokkal való keverés elkerülése csökkenti a másnapi másnaposság kockázatát.
Vigyázzon a rokonokkal
A rokon vegyületek az etanol erjedésének eredményeként jöttek létre: olyan anyagok, mint az aceton vagy a metanol. A kongénerek általában nagyobb mértékben vannak sötét alkoholos italokban, és ezek az anyagok mérgezőek és a másnaposság hatásai súlyosbodnak. Tehát, ha inni fogunk, jobb kerülni az olyan alkoholokat, mint a rum, a whisky, a vörösbor vagy a konyak.
Felesleges cukrok nélkül
Ha vannak olyan italok, amelyek megtéveszthetik, akkor cukros koktélok. És az, hogy nagyon édes ízűek, nagyon könnyen isznak, és amikor rájövünk, ittunk néhányat. Mindazonáltal, ezek az italok általában meglehetősen erős alkoholokkal készülnek És ez a cukor hatásához hozzátéve rosszabbul érezheti magát, gyomrunkban rosszul érezhetjük magunkat stb.
Egy jó tápláló reggeli
A másnapi reggeli nagyon fontos. Néha, amikor másnaposnak érezzük magunkat, nincs kedvünk másnap reggelizni, de fontos, hogy ezt tegyük, mivel az alkoholfogyasztás után elveszítjük a hidratáltságot, de a glükózszintünk is megváltozik. Ezért fogyasszon el egy tápláló és hidratáló reggelit. Természetesen jobb elkerülni a hozzáadott cukrot.
Bónusz szám
Bár már az elején mondtuk, a másnaposság elkerülésére a legjobb megoldás az, ha nem iszunk alkoholt. Nem csak a másnaposságot fogjuk elkerülni, hanem megvédjük egészségünket.