Összegzés

Lábléc a jegyzet fényképéhez vagy a kapcsolódó videóhoz.

Test

A ideges vastagbélgyulladás o az irritábilis bél szindróma a vastagbelet érintő rendellenesség.

milyen

A tünetek a következők: hasi fájdalom, kólika, gáz, hasmenés, puffadás és székrekedés. Ez a rendellenesség krónikus, és az okok az egyes emberek életmódját követik, például stressz, szorongás, düh, depresszió vagy aggodalmak; az alkohol, a dohány vagy a kávé visszaélése szintén befolyásolja az egészséget; valamint a zsírok, cukrok és sók fogyasztása.

Ha ezen tünetek bármelyikében szenved, a legjobb, ha orvoshoz fordul, és megváltoztatja a mindennapi élet néhány szokását, ezek közül az egyik az étkezést.

Ezért elmondjuk mit kell enni reggelire, ha vastagbélgyulladása van:

Mandulatej
Ez a növényi tej nagy százalékban tartalmaz rostot, amely megvédi a belek falát, különösen a vastagbelet, így segít a gyomor-bélrendszeri problémákban. Segíti az emésztést; és ha laktóz-intoleráns, akkor az nagy haszonnal jár, mert 100% -ban zöldséges és nagyon finom.

alma
Ez a gyümölcs rostokban is magas, emellett ásványi anyagokat és vizet tartalmaz, amelyek megkönnyítik az emésztést. Hasonlóképpen, ez jó szabályozója a béltranzitnak, mert segít olyan bomlások esetén, mint a székrekedés. Az oldhatatlan rost megszerzéséhez előnyösebb hámozás nélkül enni; a pép tartalmaz pektint, amely segíti a baktériumok felszívódását vastagbélgyulladás.

Teljes kiőrlésű kenyér
A Web Consultas egészségügyi portál szerint a teljes kiőrlésű kenyér minden alkalomra jó, de ha szenved vastagbélgyulladás segít a székrekedésben magas rosttartalma miatt, amely serkenti a bélmozgást és megkönnyíti a kiürítést.

Mintha ez nem lenne elég, elősegíti a vastagbélrák megelőzését, ösztönözve a rákkeltő anyagok és a széklet ürítését.

Hal
A lazac, a szardínia, a tonhal, a hering vagy a pisztráng egyike azoknak a halaknak, amelyek Omega 3-at tartalmaznak, amely anyag segít csökkenteni a bélgyulladást - állítják a betegek. .

Főzőbanán
Ez a gyümölcs ideális vastagbélgyulladás ideges és fekélyes, mert enyhe hashajtó hatása van, amely elősegíti az emésztési folyamatot és felgyorsítja a helyreállítási folyamatot.