tipp

A karácsonyi ünnepségek megérkezése termékeny talajt jelent a túlzásokhoz. A szokásos mértékletességet tönkreteszi manapság a relaxáció és a társadalmi nyomás. Anélkül, hogy ez nem azt jelentené, hogy nem élvezzük, ez éppen jó alkalom arra, hogy vigyázzunk magunkra.

Érkezzen a Karácsony, és ezzel együtt étkezés és vacsora a barátokkal és a családdal. Az újraegyesülés pillanatai, amelyekben akkor is van szerencsénk, hogy jól megérdemeltek legyünk vakáció, pihenhetünk és élvezhetjük. A túlzások ilyenkor gyakoriak, amelyekben a nagyon bőséges ételek és a széles hüvely az alkohollal az általános.

Egy másik gyakori mantra a "Fogyókúrázni fogok"Vagy" új év, új élet ". A bűntudat érzése előre jön, sőt terveket kezdünk készíteni az új évre: csatlakozzon az edzőterembe vagy kezdjen diétát (többé-kevésbé csodálatos ...).

A mennyiség helyett a minőség kiválasztása segíthet elkerülni a túlzásokat.

De ez jó alkalom arra változtassunk szokásainkon, ha már tisztában vagyunk azzal, hogy javítani lehet rajta. A túlzások és a bűntudat sokadik ciklusának belépése, hasonlóan a korábbi vakációkhoz, nem fog minket javítani Egészség. Néhány tippet adunk, hogy ez a pillanat alkalom legyen:

Nem a tömeg súlyának megszállása és a bűntudat elkerülése, a jólét kulcsa.

Végső gondolatként: ha karácsonykor négy vagy öt különleges alkalom miatt bűnösnek érezzük magunkat, akkor valószínűleg azért, mert tudjuk, hogy rendszeresen nem követünk néhányat Egészséges szokások. Jó alkalom arra, hogy feltegyük magunknak a étrendünk döntő változása és ezért a mi Egészség.