Egyes halak vagy cukormentes italok károsíthatják és törékenyebbé tehetik
Oszd meg a cikket
Az étel befolyásolja a hajhullást és a hidratációt. Getty Images
Nyilvánvaló, hogy a hajszárító, a vasalók vagy azok a termékek, amelyeket naponta használunk a hajunkon, elronthatják, szárazabbá és törékenyebbé teszi. Ha ehhez hozzáadunk olyan rossz szokásokat, mint a dohányzás és az alkohol, vagy több érzelmi problémát, például a stresszt, az eredmény rosszabb.
Amit azonban sokan nem tudnak, az az, hogy a sérült haj a rossz étrendben is gyökerezhet. Ez csak néhány olyan étel, amely rosszul bánik a hajával.
Halak magas higanykoncentrációval
A kardhal, a tonhal, a makréla vagy a cápa egyike azoknak a halaknak, amelyekben a legnagyobb a higany koncentrációja. Ez a tenger környezeti szennyezéséből származó fém e halak elfogyasztásakor eljut az emberhez, és egészségkárosodást okoz. A magas higanyszint a hajban törékenyebbé válhat és leeshet.
A cukor
Nagy mennyiségű cukor fogyasztása növeli az androgének szintjét a vérben. Ezeknek a férfihormonoknak a feleslege megtámadja a szőrtüszőket, és ezáltal a haj elvékonyodik és végül kiesik, amint az a férfi kopaszságnak is nevezett androgün alopeciában fordul elő. Még egy ok arra, hogy száműzzük a cukrot az étrendünkből.
A „könnyű” üdítők
Bár a „könnyű” italok általában egészségesebbek, mint a normál italok, vannak hátrányaik is. A aszpartám, vegyület, amelyet a legtöbb ilyen üdítőitalban a cukor helyettesítésére használnak, gyengíti a hajat és hajhullást okozhat.
A só
Ha étrendje tele van sós ételekkel, akkor már észrevehette, hogy a hajad szárazabb lett és a szokásosnál jobban kidől. És hogy a sóval és nátriummal való visszaélés okozza-e a haj kiszáradása.A gyorsétterem
Mintha ez nem lenne elég, íme egy másik ok, amiért a gyorsétterem nem ajánlott. Az ezekben az ételekben található zsírok növekedését okozhatják faggyútermelés a fejbőrön, valami nem ajánlott mindazoknak, akiknek már önmagában is zsíros a haja.
- 10 étel a haj megerősítésére és a hajhullás megelőzésére, vigyázzon a hajára!
- Öt magas kalóriatartalmú étel, amely segít a fogyásban
- Öt kulcsfontosságú étel sportos gyerekeknek vegetáriánus étrenden
- Öt egész életen át tartó étel, olyan egészséges, mint a quinoa (és sokkal olcsóbb)
- Öt étel gyulladás ellen