Emberek
Egészséges
Zabpelyhes víz, vegye be a napi étrendbe
A zabpehely az egyik legjobb gabonafélék fehérje és rostjainak hozzájárulása miatt, amelyek megtisztítják a testedet és az emésztést működtetik. Ezután eláruljuk, hogyan kell elkészíteni a zabpelyhes vizet, amely különösen jó a hasi gyulladás csökkentésére, ha napok óta túlzott volt, és hasznos az anyagcsere felgyorsítására és a fogyásra is. Ezért sokan használják fogyás céljából.
Ennek a zabpehelyvíz-receptnek változata van, céljaitól függően: Ha csak a gyulladás csökkentésére törekszik, méregtelenítse testét és egész nap maradjon könnyű, például ébredéskor vagy ha néhány kilót kell leadnia. Mindkét esetben ne feledje, hogy fontos, hogy a zabpelyhes vizet kombinálja a testmozgással és a tápláló étrenddel.
- Egy csésze zabpehely.
- Három liter vizet.
- Alma (ha fogyni akar).
1.- Adja hozzá az összes hozzávalót a turmixgéphez.
2.- Forraljuk öt percig, és hagyjuk kihűlni.
Lehet szűrni, ha úgy tetszik (hogy a vizet egy termoszba hozza, és napközben issza), de ha tolerálja a textúrát, akkor jobb, ha nem erőlködik, így megőrzi a legnagyobb mennyiségű rostot és tápanyagot.
A zabpelyhes vízben sok rost található, amelyek segítenek szabályozni az anyagcserét, valamint csökkenteni a sóvárgást.
Naponta két poharat kell inni, a többit akár egy hétig is hűtőszekrényben lehet hűteni.
Egy hónapig minden nap almával ihatod, hogy változásokat észlelj.
Végül, ha azt szeretné, hogy ne legyen olyan vastag, hagyja a zabot egy éjszakán át ázni.