Steve Jobs egykori orvosa több ilyen meggyőződést demitifikál
Kapcsolódó hírek
David B. Agusnak, az American Cancer Society Award győztesének, olyan személyiségek mérőjének, mint Steve Jobs, a "Hosszabb és jobb életet élvező szokások" írójának. az egészséges testsúly megfelel az egészséges testnek. „Ha túl sok (vagy túl kevés) kilogramm kerül a testre, az nem képes optimálisan működni. Ezenkívül a túlsúly növeli annak kockázatát, hogy gyakorlatilag minden betegségben és krónikus betegségben szenvedjen, a legnyilvánvalóbbaktól, például a szívbetegségtől, az ízületi gyulladástól és a cukorbetegségtől kezdve a demenciáig és a rákig. Ezért fontos az egészséges testsúly megtartása. Az történik, hogy sok embert tévesztenek egyes pontokban, amelyeket tisztázni kell "- mondja ez a szakértő.
Ez Agus szerint az öt nagy mítosz vagy téves hiedelem a fogyásról:
1. Séta közben lefogy, vagy ami ugyanaz, lépésről lépésre sétával halad. Az igazság: a fogyás erőfeszítéseket igényel. A fogyáshoz nem csupán napi gyors séta szükséges.
2. Csak a reális célok segítenek a fogyásban. Az igazság: Lehetséges egy logikátlan cél kitűzése és a fogyás.
3. Ha túl ambiciózus célt tűz ki a fogyás elé, akkor nem éri el. Az igazság: a csalódottság ellenére is lehet olyan ambiciózus, amennyit csak akar, ez segít a továbbhaladásban.
4. Ha mentálisan nem áll készen az étrend megváltoztatására, akkor nem fog sikerülni. Az igazság: Ebben az esetben egy kis motiváció hosszú utat jelenthet. Ha mentálisan hajlandó változtatni néhány étrenden, akkor sikerrel jár.
5. A gyorsan elveszített súly az ún. Visszapattanó hatás révén gyorsan helyreáll. Az igazság: a lassú és egyenletes mozgás nem mindig működik. Vannak, akik gyorsan és tartósan fogynak.
Jelentkezni valamire Családi hírlevél és minden héten ingyen megkapja e-mailben a legjobb híreinket
A legtöbb az ABC-n olvasható
Hallgassa meg «A jólét ábécéjét»
Segítünk, hogy szeresse önmagát, és vigyázzon magára, hogy tovább és jobban élhessen