Vikika, Paula Ordovás és Miguel Ángel Peinado, Crys Díaz, Patry Jordán és Álex Lamata követői közösséggel rendelkezik, akik hajlandóak megmutatni, hogy a "bármikor, bárhol" gyakorlat itt marad

vagy

Azt mondják, hogy a távmunka Itt van, hogy maradjon, de még mindig hiányoznak az adatok annak biztosításához. A jelek szerint a koronavírus fenyegetettsége miatt sok ember tapasztalata az elzárás során tapasztalható, az „otthon” gyakorlás iránti érdeklődés (ebben az évszakban talán a vakáció helyszínéről kellene beszélnünk) . A leszerelési hónapokban sok személyi edző, tornaterem lánc és fitnesz figura osztotta meg a véleményét edzés rutinok a közösségi hálózatokon keresztül, különösen az Instagramon vagy a YouTube-on élőben, hogy elviselhetőbbé tegyük a szabadban végzett fizikai aktivitás hiányát.

Ezen akciók közül sok, legtöbbjük érdektelen, meghozta gyümölcsét, mert rajtuk keresztül sikerült olyan közönséget elérni, amely korábban nem edzett vagy edzőterembe ment, de aki otthon kezdte csinálni ezeket a kezdeményezéseket, és azokat, akik már jártak az edzőterem néhányan rájöttek, hogy az edzésüket is át lehet gondolni funkcionális módon, kevés anyaggal vagy akár alternatív anyagokkal (vizes palackok, dobozok vagy lehcei dobozok) vagy közvetlenül saját súlyukkal végzett munkával.

Így ennek a növekvő igénynek a "bármikor" és "bárhol" hevében egyes fitneszre vonatkozó adatok (az influencerektől az üzletembereken át az edzőtermi láncokig) felgyorsították beruházásaikat a technológiai innovációba, hogy megfeleljenek az igény szerinti képzés igényének. . Ezek egyike azokra, amelyek leginkább személyre szabott hivatásuk és lehetőségeik miatt hívták fel magunkra a figyelmet.

Vonat virtuális, a Vikikosszal

A Vikika (@vikikacosta) néven ismert Verónica Costa a nyár elején indult férjével és partnerével, Javier Menéndezzel (@javiermenendeza), az Entrena Virtual «olcsó» fitnesz platformjával .

A tag havonta 12,99 euróért hozzáférhet élő tanórákhoz (naponta három: egy erő, egy kardió és egy másik nyújtáshoz), amelyeket korábban virtuális naptáron keresztül hirdettek meg, valamint a több mint 100 órás videotárba ( 20 és 60 perc között), amelyeket már az elmúlt négy hétben tanítanak. Az órák olyan tudományágakat ölelnek fel, mint a HIIT, a tányérok, a jóga, a partneri edzés, a teljes test, a mag, az ABS, a CardioBox vagy a tánc, különféle szintekkel, minden emberhez igazítva.

Better Naked Club, Paula Ordovás és Miguel Ángel Peinado társaságában

A nyár elején az influencer, Paula Ordovás (Mypeeptoes) személyi edzőjével, Miguel Ángel Peinado-val (migueltrainer) együtt elindított egy online képzési platformot, ahol bárhol gyakorolhat. A Covid-19 válság miatti elzárás hónapjaiban mindketten segítettek szociális hálóik követőiknek abban, hogy otthonukból folytassák a továbbképzést.

Miután az egészségügyi riasztás befejeződött, szükségét érezték az "egyszarvú család" folytatásának, ahogy ők maguk is hívják. Így született meg a Better Naked Club, egy online eszköz, amely heti 4 alkalmat kínál (ebből 3 élő) havi 19,99 euróért. Ezenkívül az edzéseket az adott hónapban elmentjük, így bármikor élvezhetjük a foglalkozásokat. Előretekintve remélik, hogy táplálkozási és edzői videókat kínálnak.

Classland, Crys Díaz-szal

Crys Díaz személyi edző, aki olyan hírességeknek segített, mint Blanca Suárez, Laura Escanes, Carla Pereyra, Sara Sálamo vagy Alexandra Pereira, karrierje során, fizikai állapotának javításában, szintén az egyik fitnesz figura volt, aki a érdeklődés az otthoni testgyakorlás iránt (virtuális edzéseken keresztül) a bezárás során.

Valójában a hét egy napján mindig meghívott valakit vagy ismerősöt, hogy nagyobb érdeklődést keltsen. Ez végül oda vezetett, hogy az edző egy alkalmazás, a Classland részévé vált, és jelenleg különböző képzési tevékenységeket kínál. Az egyik az "Alex & Cris", egy osztály, amelyet Alexandra Pereira és Crys Dyaz tanít hetente a Classland-en keresztül.

Gymvirtual, Patry Jordánnal

Nem a bezártság hevétől született, valójában ez a Patry Jordán által létrehozott platform már több mint tíz éve fut, és az egyik úttörő platform az online fitnesz területén, bár igaz, hogy tapasztalta növekedés ugrásszerűen az elzárás alatt, a YouTube-csatornáján, a Gymvirtual-on elérve a több mint 10 millió előfizetős közösséget.

Gymvirtual ajánlatok funkcionális edzések ingyenes. A platformon kiválaszthatja azt, amelyik a legjobban megfelel az egyes igényeknek, céloknak, időnek és nehézségeknek, mivel több mint 700 különböző edzés van, a test minden egyes területére vonatkozó speciális gyakorlatoktól kezdve a teljes test rutinig nyújtáson vagy melegítésen keresztül. -ups, minden héten három élő osztályt is kínál. Lehetőség van havi naptárak követésére vagy saját képzési program létrehozására is.

Alex Lamata, tornázzon otthon

A promóterek egyike volt a #Yomemuevoencasa mozgalomnak, amelynek sikerült ugyanazon égisze alá vonni (hozzájárulni az otthoni fizikai aktivitás elősegítéséhez) a fitnesz néhány legkiemelkedőbb személyiségéhez, mint Paula Butragueño (PaulaInspirafit), Martín Giacchetta, Iñaky García, las Gemelas Pin vagy Isabel del Barrio.

Június elején ennek a projektnek a frissítése leállt, és Álex Lamata elindított egy platformot "rakétáihoz" (ahogy híveit hívja), amelyek lehetővé teszik az élő képzésekhez és oktatóvideókhoz való hozzáférést (20 és 45 perc között) otthoni vagy az edzőterembe, valamint videók a technika vagy a motiváció javítására. Ezenkívül kifejlesztett egy alkalmazást, ahonnan hozzáférhet a kihívásokhoz vagy az edzéstervekhez.

A Pin Twins kihívásokat tervez

Az Esther és Gema Pineda, Twins Pin személyi edzők, akiknek több mint 85 000 követője van az Instagram-on, és akik szerdán javasolják az ABC Bienestar egyik edzési rutinját (teljes test, HIIT, GAP, has), ezen a napon dolgoznak. szeptembertől indítsa el a #retospin fitness online hozzáférést.

Érdemes kiemelni az edzőtermi láncok vagy a fitneszhez kapcsolódó cégek online tapasztalatait is, mint például a Reto 48 ("Reto48 on demand") Gympass, Technogym (Technogym Live-val) Freeletics (a Gofit Everywhere-rel) vagy a Club Metropolitan.

Témák

A legolvasottabb
  1. Ezek az edzések semmit sem érnek akkor is, ha keményen próbálkozol
  2. A fekvőtámaszok öt változata, hogy tricepsze legyen acélból
  3. Az 5 típusú hasi deszka, amely leginkább segít csökkenteni a hasi zsírt
  4. ABC Premium Mi rontja a hajat leginkább télen
  5. Gyakorlatok otthon kezdőknek: hogyan kezdjünk, ha még soha nem sportoltunk
  6. Miért, amikor ezt elolvassa, abbahagyja a szájon át történő légzést
  7. Tökéletes tábla a fenék és a lábak megerősítésére a Pin Twins segítségével
  8. A 10 000 lépéses mítosz: Mennyit és hogyan kell naponta járni a fogyás érdekében
  9. Atlétika: a verseny eredete, története és bizonyítékai
  10. A Síclo, a fonási mód, amely munkamenetenként akár 600 kalóriát is eléget
Podcast
Hallgassa meg «A jólét ábécéjét»

Segítünk, hogy szeresse önmagát, és vigyázzon magára, hogy tovább és jobban élhessen

Nyerd meg a "Mondd meg, mit eszel, és én megmondom, milyen baktériumok vannak" című könyvet

Blanca García-Orea (@blancanutri) segítségével megtudhatja, hogyan kell gondoskodni a mikropiónáról