otthoni

Otthon vagy munkahelyen edzeni és megszerezni az ideális figurát, amihez csak nyernie kell! Önnek van súlycsökkentő programja önterheléssel (saját test súlya), hogy kifinomultabb foglalkozásokat folytasson mindenféle géppel.

Ahogy azt az interneten jelzem, a foglalkozásokat személyi edzővel kezdeni a legjobb, ha nem vásárol semmit. A célok, az erőforrások és a tapasztalatok szerint a szakértő ajánlja Önt. Ha el akarja vállalni a fogyás kulcsait, kevés erőforrással és nulla tapasztalattal rendelkezik:

  • intenzitásszabályozás mint a pulzométer aerob edzés közbeni pulzusszabályozáshoz.
  • ellenállás, mint a kerékpár-ergométer (Statikus kerékpár), vagy megteheti a szabadban; Elche városrészében és Santa Pola városában csodálatos tereink vannak túrázáshoz, futáshoz, kerékpározáshoz és korcsolyázáshoz.
  • az erő, mint gumik (jobb lapos a könnyű fogása érdekében) és közepes vagy magas ellenállású. Vannak modor amelyek javítják a kéz helyzetét.
  • segítség az olyan szakaszokon, mint fejpánt jóga és tégla vagy törülköző.
  • hőszigetelés a hidegtől és a padlógyakorlatok kényelmének javítása, pl mat (vastagabb, annál jobb), törölköző (javítja a higiéniát) és párna (különösen, ha nyaki betegségei vannak).
  • az instabilitás, mint a labda nagy (magasságtól függően 55–65 cm).
  • és növelni a gyakorlatok szögeinek vagy intenzitásának variabilitását, mint pl lépés magassággal.

Tegyen fel nekem kérdéseket. Minden szükséges anyag megtalálható a szokásos központjában és a Solo Ellas, a Sport a nők számára szakosodott sportüzletben, a Glorieta de Elche-ben. Juani örömmel látogatja Önt.

Emlékezik: Mit kell edzeni? vágy!