Ha hajlamos a szédülésre, figyeljen ezekre az ételekre, mert ezek elősegíthetik a tüneteit.

ételek

Oh a szédül. Milyen rossz tekercs, igaz? Ez az a pillanat, amikor úgy érezzük, hogy a körülöttünk lévő világ úgy forog, mintha körhinta lenne. Számos tényező befolyásolhatja ezeket a tüneteket. Ennek oka lehet a belső fül folyadék egyensúlyhiánya, alacsony vércukorszint vagy migrén. Hát akkor, vannak olyan ételek vagy szokások, amelyek súlyosbíthatják a tüneteit.

Hasábburgonya Ügynökségek

Hasábburgonya. Noha a nátrium szükséges az egészséghez, sokan túl sokat fogyasztanak. A feldolgozott élelmiszerekben, például a hasábburgonyában, több problémába ütközünk. Ez a finom falat kiegyensúlyozhatja a belső folyadék egyensúlyát, ami szédülés érzéséhez vezethet. Ugyanez vonatkozik a fagyasztott ételekre, az elkészített levesekre vagy a sajtokra és felvágottakra.

Ipari pékség | Ügynökségek

Ipari sütemények. Általában ajánlott az élelmiszerekhez hozzáadott cukrot kb. 6–9 teáskanálra, vagy napi 100–150 kalóriára korlátozni. Ha cukros ételeket fogyaszt, például egy darab ipari süteményt, mérsékeltnek kell lennie az adaggal, és mindig kombinálnia kell más ételekkel, például teljes kiőrlésű gabonával vagy sovány tejjel, hogy elkerülje a vércukor-egyensúlyhiányt. A túl sok cukor hozzájárulhat ahhoz, hogy szédüljünk.

Vágott banán | Pixabay

Banán. A migrénben szenvedők esetében vannak olyan ételek, amelyek vertigót is okozhatnak. A migrént kiváltó ételek közé tartozik a banán, citrusfélék, hagyma, tejtermékek, diófélék, füstölt. A pácolt vagy erjesztett ételek, például az olajbogyó vagy a savanyúság szintén hozzájárulhatnak a súlyos szédüléshez. Az étel másképp hat a migrénes emberekre, ezért minden esetben figyelembe kell venni, hogy melyek mindegyikük problémái.

A kávé | Wikipédia

Kávé. Jó stimulánsként a koffein ronthatja a fülzúgást, ami a fülben fellépő hang, amely a szédülést kísérheti. A koffein hozzájárul a szervezet kiszáradásához is, ami egyensúlyhiányhoz vezet. Ha hajlamos a szédülésre, a legbölcsebb dolog az, ha távol tartja magát a kávétól, teától, szódától, csokoládétól vagy energiaitaltól.

Alkohol. Igen, tudjuk, bizonyára neked is megvolt már ez. Valójában az alkohol közvetlenül és negatívan befolyásolhatja a belső fület, megváltoztatva a folyadék összetételét és térfogatát. Ha valaki hajlamos a szédülésre és a szédülésre, akkor célszerű az alkoholos italok mennyiségét a lehető legkisebbre csökkenteni, vagy minden sört vagy pohár bort váltogatni alkoholmentes italokkal.