étrendekkel

A tisztító étrend végrehajtása pozitív a testünk számára mindaddig, amíg a óvintézkedések szükséges. Elengedhetetlen a helyes tájékoztatás és mindig orvosi vagy táplálkozási szakember felügyelete, mivel a tisztító diéta önálló követése veszélyes lehet, és több kellemetlenséggel jár, mint előnyös a testünk számára. Fontos ezt is tudni a tisztító étrend nem válhat étkezési szokásunkká, mivel ezeknek korlátozott időtartamúaknak kell lenniük: általában elég néhány nap, vagy maximum két vagy három hét.

Továbbá, mielőtt elkezdené a tisztító étrend Biztosítani kell, hogy ez ne jelentjen kockázatot az egészségünkre, és esetünkben ne legyenek ellenjavallatok. Vannak olyan helyzetek, amikor a tisztító étrend tiltott vagy szigorúbb kontrollt igényel, például terhesség alatt, vagy cukorbetegségben vagy veseelégtelenségben szenved. Azt sem szabad elfelejtenünk, hogy vannak különféle típusú tisztító étrendek és hogy az életmódunknak és a célunknak leginkább megfelelőt kell választanunk, figyelembe véve az olyan tényezőket, mint az ételek vagy a receptek típusai, amelyeket fogunk venni (csak folyadékok, mint a méregtelenítő diétákban; csak gyümölcsök és zöldségek, vagy halak tojás stb.) vagy az étrend kívánt időtartama.

A tisztító étrend kockázatai

Míg a tisztító étrend Nem szabad megfeledkeznünk arról, hogy megfosztjuk testünket bizonyos tápanyagoktól és kalóriáktól, és hogy - amint jeleztük - nem szabad ezeket hosszabb idővel meghosszabbítani, mivel hosszú távon ezek befolyásolhatják közérzetünket. Fáradtság, fáradtság, émelygés vagy bármilyen szédülés esetén fontos megszakítani őket, vagy orvoshoz kell fordulni.

A tisztító étrendek hatékonysága

Van bizonyos vita a tisztító étrendekkel kapcsolatban, mivel míg az egészségügyi szakemberek és a táplálkozási szakemberek többsége alkalmanként és mindig a jelzett óvintézkedések figyelembevételével tanácsolja őket, egy másik rész úgy véli, hogy a testnek nincs szüksége további segítségre a méreganyagok eltávolításához, és ezért ezek a diéták nem hatékonyak a test tisztításában.

Végül ezt is figyelembe kell vennie a tisztító étrend nem csoda és hogy bár időnként segíthetnek a test kipakolásában és megtisztításában, miután befejeztük őket, teljes és kiegyensúlyozott étrendet, valamint egészséges életmódot kell folytatnunk.