Ezzel a recepttel könnyű padlizsán Megmutatjuk, hogy a fogyókúrának nem kell unalmasnak lennie, ezért ezzel a menüvel színes, zamatos padlizsánpizzás étellel.

könnyű

Szóval, szabaduljon meg a kétségektől, és gyűjtse össze az összes hozzávalót a finom elkészítéséhez padlizsán a könnyű pizzán mert a RecetasGratis.net oldalon megtanítjuk, hogyan kell őket lépésről lépésre elvégezni. Ez a padlizsánpizzák receptje alig ad körülbelül 160 kcal-t, így nem kell aggódnia, csak élvezze.

Meglátja, hogy ez a könnyű recept padlizsánnal, paradicsommal, bazsalikommal és sajttal hogyan hódítja el minden érzékét.

  • 1 padlizsán
  • 1 marék meggyparadicsom
  • 1 csipet só és bors
  • 1 marék friss bazsalikom
  • 60 gramm könnyű Mozzarella sajt reszelt
  • 1 kötés olívaolaj

Kezdje azzal, hogy a padlizsánt nagyon jól megmossa, és többé-kevésbé vastag, egy-két centiméter vastag szeletekre vágja.

Fűszerezzük a padlizsán szeleteket sóval és borssal, és tegyük sütőpapírral bélelt tepsire. Tegyen néhány szál olívaolajat a tetejére, és főzze bele a 180 ° C-ra előmelegített sütő körülbelül 30 percig.

Közben a meggyparadicsomot vékony ékekre vágjuk. Ugyanígy járjon el a friss bazsalikomlevelekkel, finomra vágja őket. Keverje össze ezt a két összetevőt néhány csepp olajjal, sóval és borssal.

Amikor a padlizsán kijön a sütőből, tegyen egy evőkanál paradicsom bazsalikommal mindegyik szeletre és tetejére helyezzük a könnyű padlizsánjainkat néhány szál mozzarella sajttal.

Ne feledje, hogy előnyösebb alacsony sótartalmú és alacsony zsírtartalmú sajtot használni, például könnyű mozzarella sajtot, amelyet egyes szupermarketekben árulnak, így könnyű, gyors és egészséges receptet biztosít.

Tegye vissza a tálcát a sütőbe, és főzze körülbelül 10-15 percig, amíg a sajt ízlés szerint megolvad.

Élvezd a padlizsán a könnyű pizzán, egy recept, amely alig tartalmaz kalóriát és egyszerűen finom.

Ez a sült padlizsánétel ideális könnyű vacsorához, és ha padlizsánokat szeretnél enni minden változatában, mindenképpen próbáld ki a kreol padlizsánokat vagy a híres mézes padlizsánokat.

Ha tetszett a recept Padlizsán pizzához, Javasoljuk, hogy adja meg a padlizsánreceptek kategóriáját.