Hozzávalók
- Ketchup
- Zöldség (lehet minden, vagy bármi van), paprika, hagyma, tök, cukkini, burgonya, kukorica, borsó, póréhagyma, borsó, kukorica, lencse
- Ízlés szerinti ízesítők (só, bors, fokhagymás só, rozmaring, babérlevél)
- Olivaolaj
Lépések
A legjobb a tök, a sárgarépa és a burgonya felaprításával kezdeni, ezek a zöldségek főznek a leghosszabb ideig.
Az olívaolaj csepegtetős serpenyőben hagyja ki a hagymát és a paprikát ízlés szerint sóval.
Miután a saltado gyengédebb, adjuk hozzá a paradicsomszószt. És kezdje hozzá a tököt, a sárgarépát és a burgonyát. Add hozzá vizet, amíg el nem fedi a zöldségeket és az ízesítőket.
Körülbelül 15 perc főzés után adjon lágyabb zöldségeket, például sütőtöket, cukkini, és egy doboz borsót, lencsét, kukoricát vagy bármi, ami van és tetszik:)
Főzzük még 15 percig, amíg minden meg nem fő.
- Keto alacsony szénhidráttartalmú tonhal rakott spenóttal; Könnyű és egészséges recept!
- Húsgombóc zöldségszósszal, egyszerű, egyszerű és finom főzési recept
- Rizs csirkével és zöldségekkel gyors és egyszerű recept Gurmé
- Keto szalonna tekert sertésszelet mustárkrém mártással; Könnyű és egészséges recept!
- Keto Shake sült sertésszelet; Könnyű és egészséges recept!