Élvezze a látványos ételeket házi csokoládé süti akik szigorúan követik a híres paleolit ​​diéta vagy paleo diéta főzésének és elkészítésének módjait.

egyszerű

Ezeket a csokoládé és dió sütiket kókuszolajjal, mandulaliszttel, tojással és természetesen kakaóval készítjük, de tiszta kakaót cukor nélkül. Akár ezt a diétát követi, akár nem, imádni fogja ezeket a csokoládé sütiket, ezek egészségesek, édes ízűek és lágy és ropogósak, csak a legjobb sütik vannak benne.!

Készítsen elő néhányat paleo csokis süti és próbáljon ki valami újat olyan összetevőkkel, amelyeket esetleg nem használ rendszeresen.

  • 2 csésze mandulaliszt
  • ½ csésze kókuszolaj
  • ⅓ csésze nyírfacukor vagy xilit
  • 1 tojás
  • 2 evőkanál cukrozatlan kakaópor
  • 1 marék dió
  • 1 teáskanál sütőpor
  • 1 csipet só

A paleo csokis sütik elkészítéséhez kezdjük összegyűjti az összes hozzávalót. Ha gyakran követi a paleo diétát, akkor megszokta őket, különben elmagyarázzuk, hogy a gluténnal készült feldolgozott búzalisztet nem használják az ilyen típusú receptek, ezért megváltoztathatja bármely másra.

Ami a cukrot illeti, az összetevők listájában megemlítjük a nyírfakéreg természetes cukorát, amelyet cukorbetegek étrendjében is ajánlunk.

Mindezeket figyelembe véve azzal kezdjük, hogy a tojást felverjük a cukorral, a kakaóporral, az élesztővel és a sóval. Verje mindezt jól, amíg be nem épül, és amikor megvan, fokozatosan építse be az átszitált lisztet, amíg homogén keveréket nem kap.

A kókuszolaj általában szilárd állapotban érkezik, így nekünk is meg kell melegítsen egy kicsit egy bain-marie-ban hogy a csokis süti keverékhez adjuk.

Néhány másodpercet melegíthetünk a mikrohullámú sütőben is, és amikor folyékony, akkor az előző tömeg többi részével összekeverjük, amíg integrálódik.

A paleo sütik keverékével befejezve csak a diót kell hozzáadni. Úgy döntöttünk, hogy diót használunk, de használhat mandulát, pisztáciát vagy bármely más választott gyümölcsöt.

Ezeknek a csokis sütiknek a tésztája meglehetősen puha, így segíthet magának egy cukrászsákban vagy egy teáskanálban helyezze a tészta adagokat egy tálcára korábban zsírpapírral bélelt sütőhöz.

Főzzük a házi sütiket a 180 ° C-ra előmelegített sütőben 20-30 percig, ne felejtsük el, hogy a főzési idő a sütő teljesítményétől függ. Mindenesetre ügyeljen arra, hogy ne égjenek meg, középen puhának és a szélén kissé ropogósnak kell lennie.

Amikor készen állnak, vegye ki a sütőből, és hagyja rácson hűlni.

Ezek paleo csokis süti Finomak, és meg fog lepődni, hogy milyen jól állnak anélkül, hogy bármilyen feldolgozott ételt használnának.

Ha továbbra is szeretne paleo recepteket konzultálni a diétájához, íme néhány, amely biztosan megönti a száját:

Ha tetszett a recept Paleo csokoládé süti, Javasoljuk, hogy adja meg a Cookie Receptek kategóriánkat.