Étel

Fedezze fel az étel táplálkozási tulajdonságait

Általános információk a pálmaolajról

A pálmaolaj olyan olaj, amely nem tartalmaz fehérjéket, nem tartalmaz szénhidrátokat, 100 grammban 99,90 gramm zsírt tartalmaz, és nem tartalmaz cukrot, 899 kalóriát biztosítva az étrendnek. Tápanyagai között szerepelnek az E, A, D és K vitaminok is.

ennek ételnek

Ez az oldal összefoglalóként információkat gyűjt a pálmaolaj táplálkozási tényeiről és egyéb tulajdonságairól. Itt információkat talál a pálmaolaj fehérjéiről, vitaminjairól és ásványi anyagairól, valamint egyéb tápanyagokról, például rostról, kalóriáról vagy koleszterinről.

A tápanyagok aránya a pálmaolajban az étel típusától és mennyiségétől függően változhat, egyéb tényezők mellett, amelyek beavatkozhatnak a tápanyagok módosításába. Ne feledje, hogy a pálmaolaj elkészítésétől függően annak tulajdonságai és táplálkozási jellemzői változhatnak.

Ezeket az információkat felhasználva megismerheti ennek vagy más élelmiszereknek az étrendben való hozzájárulását. Ezek az információk segíthetnek a jobb táplálkozásban azáltal, hogy pálmaolajjal készítenek egészséges és tápláló recepteket, azonban az erről és más élelmiszerekről származó információk különféle forrásokból származnak, és nem biztos, hogy teljesen pontosak, ezért konzultáljon orvosával vagy táplálkozási szakemberrel. bármilyen kezelés megkezdése vagy drasztikus változtatások az étrendben.

Ezen az oldalon megtalálhatja a pálmaolaj jellemzőit más ételekkel együtt.

Pálmaolaj tulajdonságai

Az olyan olajok és zsírok kategóriájú ételek közül, amelyeket a szokásos üzletünkben vagy szupermarketünkben kapható ételek között találunk, a pálmaolaj.

Ez az étel az olajok csoportjába tartozik.

Az alábbiakban információkat találhat a pálmaolaj táplálkozási jellemzőiről, tulajdonságairól és előnyeiről, valamint az egyes fő tápanyagok mennyiségéről.

A pálmaolaj 100 g óta E-vitaminban gazdag étel. ennek az ételnek 9,50 mg. E-vitamin.

Ebben az ételben magas a D-vitamin mennyisége is. A D-vitamin mennyisége 8 ug/100 g.

A pálmaolaj az alacsony nátriumtartalmú ételek közé tartozik, mivel ez az étel nem tartalmaz nátriumot.

A pálmaolaj táplálkozási tulajdonságai közül meg kell jegyezni, hogy 100 gramm pálmaolaj a következő tápanyagokkal rendelkezik:

  • 0 mg. vasból.
  • 0 g fehérje.
  • 0 mg. kalcium.
  • 0 g rost.
  • jód nyomai.
  • cink nyomai.
  • 0 g szénhidrátok.
  • 0 mg. magnézium.
  • 9.30 ug. A-vitamin.
  • a B1-vitamin nyomai.
  • a B2-vitamin nyoma.
  • 0 mg. B3-vitamin.
  • a B5-vitamin nyomai.
  • a B6-vitamin nyomai.
  • 0 ug. B7-vitamin.
  • 0 ug. B9-vitamin.
  • 0 ug. B12-vitamin.
  • 0 mg. C vitamin.
  • 8 ug. K-vitamin.
  • 0 mg. foszfor.
  • 899 kcal. kalória.
  • 0 mg. koleszterin.
  • 99,90 g. zsírból.
  • 0 g cukor.
  • 0 mg. purinák.

Mivel nem tartalmaz nátriumot, a pálmaolaj szedése előnyös magas vérnyomásban szenvedőknek vagy túlzott koleszterinszintnek.

A pálmaolaj előnyei

A pálmaolajból származó magas D-vitamin mennyiség miatt az étel fogyasztása ajánlott a bőr és a csontok megerősítésére. Ezenkívül a D-vitamint tartalmazó ételek fogyasztása erősíti az immunrendszert és megelőzi a rák bizonyos típusait.

A pálmaolaj magas E-vitamin-mennyisége miatt hasznos táplálék a keringési rendszerünk számára. Ez az étel antioxidáns tulajdonságokkal is rendelkezik, előnyös a szem számára és segíthet a Parkinson-kór megelőzésében

A magas kalóriamennyiség miatt ezt az ételt nem ajánlott bevenni, ha meg akarja tartani a testsúlyát, vagy ha fogyókúrás étrendet követ.

Pálmaolaj táplálkozási tények táblázatok

Az alábbiakban egy táblázat tartalmazza a pálmaolaj fő tápanyagainak összefoglalását, valamint a pálmaolaj táplálkozási tulajdonságainak részleteit bemutató táblázatok linkjeinek listáját. Tartalmazzák a fő tápanyagokat, valamint az egyes arányokat.

KalóriákZsírKoleszterinNátriumSzénhidrátokRostCukrokFehérjeA-vitaminC vitaminB12-vitaminKalciumVasB3-vitamin
899 kcal.
99,90 g.
0 mg.
0 mg.
0 g.
0 g.
0 g.
0 g.
9.30 ug.0 mg.
0 ug.0 mg.
0 mg.0 mg.
  • Fő tápanyagok
  • Kalóriák
  • Vitaminok
  • Ásványok
  • Fehérje
  • Aminosavak
  • Szénhidrátok

Az előző táblázatokban feltüntetett tápanyagok mennyisége ennek az ételnek a 100 grammjának felel meg.

Vásároljon pálmaolajat

Ha érdekli a pálmaolaj vásárlása, itt megtalálhatja ezt az ételt és a pálmaolajhoz kapcsolódó termékeket.

Kattintson a következő linkre, ha pálmaolajat és más, a pálmaolajhoz kapcsolódó termékeket szeretne vásárolni.

Pálmaolajjal kapcsolatos élelmiszerek

Az alábbiakban felsorolunk néhány olyan ételt, amelyek ehhez az ételhez kapcsolódnak. A képükre kattintva további információkat láthat róluk:

Ha szeretné, összehasonlíthatja a pálmaolajat egy másik étellel az alábbi legördülő menüből kiválasztva. A kiválasztás után kattintson az "összehasonlítás" gombra, és összehasonlíthatja a pálmaolaj és a kiválasztott étel tápértékét.