Táplálkozási információk a paradicsom- és hagymaleves receptjéhez buggyantott tojással a táplálkozási szakembertől.
A recept táplálkozási információi: "Paradicsom- és hagymaleves buggyantott tojással"
Ez egy magas tápértékű leves, amely egy antioxidáns és vitamin sugár, amely minőségi fehérjéket és szív egészséges zsírokat biztosít számunkra. Ezenkívül ez a leves lassú asszimilációs cukrokat tartalmaz, amelyek energiát adnak nekünk és felemelik a kedvünket.
Naponta 1,5–2 liter folyadékot kell meginni, és ennek megfelelő módja levesek, például ebben a receptben.
Desszertként gyümölcsöt és joghurtot eszünk dióval.
Táplálkozási piramis:
A levesben található zsírok megtalálhatók a olivaolaj, Élelmiszer, amely megvédi a szív- és érrendszeri egészségünket azáltal, hogy olajsavat (egyszeresen telítetlen zsírsavat) biztosít számunkra, amely csökkenti a rossz koleszterint és emeli a jó koleszterint. Az olívaolaj javítja az emésztési folyamatokat. Napi fogyasztásra szánt élelmiszer lesz, a piramis zöld területére helyezve.
A burgonya energiát ad a napi tevékenységek elvégzéséhez. Ez segít a feszültség szabályozásában és a folyadékretenció elkerülésében is. Alig van kalóriájuk, ha kevés olajjal főzzük őket. A piramis narancssárga területére helyezzük őket.
Dr. Telleria tanácsai:
A mai ősszel levesek, hogy tökéletesen hidratáltak, jól tápláltak és jó hangulatban maradjunk.