A paradicsom jó vagy rossz a húgysav szempontjából?

A paradicsom rossz a húgysav szempontjából?

Mielőtt tisztázná a kérdést, hogy a paradicsom jó vagy rossz étrendben csökkenti a magas húgysavszintet, Más szavakkal, ha hozzá lehet adni az engedélyezett vagy tiltott élelmiszerek listáját, akkor érdemes a következő pontosítást tenni:

vagy

Néhány zöldség gazdag bizonyos anyagokban, az úgynevezett purinok, amelyekből húgysav képződik. Emiatt ajánlatos mérsékelten fogyasztani, vagy közvetlenül megszüntetni az a alacsony purintartalmú étrend.

Különösen az érintett zöldségek mint a generálható borsó és lencse több mint 100 mg húgysav, minden 100 gramm elfogyasztott ételből és a zöldségek, mint spenót, az egyik legkevésbé ajánlott köszvényes betegeknél.

Van-e a paradicsomban húgysav?

A paradicsom azonban nem tartozik az ilyen típusú zöldségek közé, mivel hozzájárulása alig éri el 10 mg/100 gramm elfogyasztott friss paradicsom, ami miatt a alacsony purintartalmú étel.

Sőt, tartalmaz C-vitamin és likopének amelyek többek között csökkentik a prosztatarákban szenvedés kockázatát, azon túlmenően, hogy a paradicsomfogyasztás hozzájárulna az egészséghez.

Itt az ideje, hogy vessen véget ennek a mítosznak, mivel a paradicsomfogyasztás méregtelenítő tulajdonságai miatt korántsem növeli a húgysavat, előnyben részesítené annak eltávolítását a vérből.

Alacsony purintartalmú ételek

Mindenesetre, ha magas húgysavtartalma van, vagy köszvényben szenved, ismernie kell az alacsony purintartalmú ételeket, amelyeket bevihet az étrendbe. Az alábbiakban megtalálja a legtöbbet ajánlottat.

  • Zab főzete. A zabpehely nem csak nem növeli a húgysavszintet, hanem segít csökkenteni is. Elég, ha főzet formájában fogyasztod.
  • Zeller leves. Ez a finom recept zellert, petrezselymet, hagymát, karfiolt és kurkumot tartalmaz, olyan ételeket, amelyek amellett, hogy alacsony a purinszintje, segítenek csökkenteni a húgysavszintet és enyhítik a köszvény tüneteit.
  • Nyúlhús. Tudta, hogy a nyúlhúsban nagyon kevés a purin? Szóval ennyi. Ha magas a húgysav vagy köszvény van, a nyúlhús nagyon jó alternatíva lehet, mivel ez nem növeli az urémiát.