A pate egy kolbász, amely 100 grammonként 11,87 gramm fehérjét, 2,70 gramm szénhidrátot, 29,50 gramm zsírt és 2,70 gramm cukrot tartalmaz, 324 kalóriát biztosítva az étrendnek. Tápanyagai között szerepelnek a B9, B3, A és B12 vitaminok is. Ezen tulajdonságok mellett a pástétom vasat tartalmaz.

pástétom

Ez az oldal összefoglalóként információkat gyűjt a pástétom táplálkozási és egyéb tulajdonságairól. Itt talál információkat a pástétom fehérjéiről, vitaminjairól és ásványi anyagairól, valamint egyéb tápanyagokról, például rostról, kalóriáról vagy koleszterinről.

A pástétom tápanyagainak aránya a hús fajtájától és mennyiségétől függően változhat, egyéb tényezők mellett, amelyek beavatkozhatnak a tápanyagok módosításába. Ne feledje, hogy a pástétom elkészítésétől függően tulajdonságai és táplálkozási jellemzői változhatnak.

Ezeket az információkat felhasználva megismerheti ennek vagy más élelmiszereknek az étrendben való hozzájárulását. Ezek az információk egészséges és tápláló paté receptek elkészítésével segíthetnek a jobb táplálkozásban, azonban az erre és más ételekre vonatkozó információk különféle forrásokból származnak, és nem biztos, hogy teljesen pontosak, ezért bármilyen kezelés megkezdése előtt konzultáljon orvosával vagy táplálkozási szakértővel. vagy drasztikusan változtat az étrenden.

Ezen az oldalon megtalálhatja a pástétom jellegzetességeit más ételekkel együtt.

Pástétom tulajdonságai

A húsok és származékok kategóriájába tartozó ételek közül, amelyeket a szokásos üzletünkben vagy szupermarketünkben kapható ételek között találunk, a pástétom.

Ez az étel a kolbászok csoportjába tartozik.

Az alábbiakban információkat találhat a pástétom táplálkozási jellemzőiről, tulajdonságairól és előnyeiről, valamint az egyes fő tápanyagok mennyiségéről.

Ezt a fajta ételt libamájnak is nevezik.

A pástétom 100 g óta B5-vitaminban gazdag étel. ebből a húsból 2,15 ug van. B5-vitamin.

Ez az étel nagy mennyiségben tartalmaz B2-vitamint is. A benne lévő B2-vitamin mennyisége 0,73 mg/100 g.

100 grammonként 5067,80 ug mennyiséggel a pástétom a legtöbb A-vitamint tartalmazó étel közé tartozik.

Ezenkívül a pástétom is magas nátriumtartalmú étel, mivel minden 100 g-ban 738 mg nátrium van. ennek az ételnek.

A pástétom táplálkozási tulajdonságai közül azt is meg kell jegyezni, hogy 100 gramm pástétom a következő tápanyagokkal rendelkezik:

  • 5,81 mg. vasból.
  • 11,87 g. fehérje.
  • 15,48 mg. kalcium.
  • 0 g rost.
  • 173 mg. kálium.
  • 6,30 mg. jód.
  • 2,59 mg. cink-.
  • 2,70 g. szénhidrátok.
  • 12,39 mg. magnézium.
  • 0,12 mg. B1-vitamin.
  • 6,42 mg. B3-vitamin.
  • 0,24 mg. B6-vitamin.
  • 10 ug. B7-vitamin.
  • 68,83 ug. B9-vitamin.
  • 5,92 ug. B12-vitamin.
  • 1,38 mg. C vitamin.
  • 0,30 ug. D-vitamin.
  • 0,44 mg. E-vitamin.
  • 20 ug. K-vitamin.
  • 191 mg. foszfor.
  • 324 kcal. kalória.
  • 170,20 mg. koleszterin.
  • 29,50 g. zsírból.
  • 2,70 g. cukor.
  • 0 mg. purinák.

A pástétom előnyei

A sok A-vitamin vagy niacin birtoklásával a pástétom megakadályozza a szembetegségeket, erősíti az immunrendszert és rákellenes tulajdonságokkal rendelkezik. A magas A-vitamin-tartalma miatt ez a hús a bőr és a nyálkahártyák jó állapotának is kedvez.

A pástétom és más B2-vitaminban gazdag ételek fogyasztása segíthet a migrén leküzdésében, és jót tesz a szem és a bőr jó egészségének megőrzésében. A B2-vitaminban vagy riboflavinban gazdag ételek, például ez a hús, szintén hasznosak az idegi problémák, például az álmatlanság, a szorongás vagy a stressz javítására.

A B5-vitamin vagy a pantoténsav, amely bőségesen megtalálható a pástétomban, hasznosá teszi ezt az ételt a stressz és a migrén elleni küzdelemben. Ennek a húsnak a B5-vitamin-tartalma szintén ajánlott ételt jelent a koleszterinfelesleg csökkentésére.

Magas koleszterinszintje miatt ez a hús nem ajánlott olyan embereknek, akiknek a vérében magas a koleszterinszint.

Táplálkozási tájékoztató táblák a pástétomhoz

Az alábbiakban egy táblázat tartalmazza a pástétom főbb tápanyagainak összefoglalását, valamint a pástétom tápértékének részleteit bemutató táblázatokra mutató hivatkozások listáját. Tartalmazzák a fő tápanyagokat, valamint az egyes arányokat.

KalóriákZsírKoleszterinNátriumSzénhidrátokRostCukrokFehérjeA-vitaminC vitaminB12-vitaminKalciumVasB3-vitamin
324 kcal.
29,50 g.
170,20 mg.
738 mg.
2,70 g.
0 g.
2,70 g.
11,87 g.
5067,80 ug.1,38 mg.
5,92 ug.15,48 mg.
5,81 mg.6,42 mg.
  • Fő tápanyagok
  • Kalóriák
  • Vitaminok
  • Ásványok
  • Fehérje
  • Aminosavak
  • Szénhidrátok

Az előző táblázatokban bemutatott tápanyagok mennyisége 100 gramm húsnak felel meg.

Receptek pástétommal

A következő lista azokat a recepteket tartalmazza, amelyek tartalmazzák ezt az ételt az összetevői között:

Vásárolj pástétomot

Ha érdekli a pástétom vásárlása, itt megtalálhatja ezt az ételt és a pástétomhoz kapcsolódó termékeket.

Kattintson a következő linkre, ha pástétomot és a pástétomhoz kapcsolódó egyéb termékeket szeretne vásárolni.

Pástétommal kapcsolatos ételek

Az alábbiakban bemutatunk néhány olyan ételt, amelyek kapcsolódnak ehhez a húshoz. A képükre kattintva további információkat láthat róluk:

Ha szeretné, összehasonlíthatja a pástétomot egy másik étellel is, ha kiválasztja az alábbi legördülő menüből. Miután kiválasztotta, kattintson az "összehasonlítás" gombra, és összehasonlíthatja a pástétom és a kiválasztott étel tápértékét.