A fogyókúra kezdetén fontos, hogy ne hagyjuk figyelmen kívül azt a segítséget, amelyet egyes növények nyújthatnak nekünk, mint pl lófarok, erős vizelethajtó, amely segít a fogyásban, különösen a fogyókúra első heteiben, mivel ez az az idő, amikor több folyadékot veszítünk, ami a megnövekedett mennyiség és a látszólagos túlsúly mögött a tettes nagy része.
A zsurló olyan ásványi anyagokat tartalmaz, mint pl kálium vagy olyan anyagok, mint a flavonoidok és a szaponidok, amelyek nagy tisztító erővel bírnak a test számára. A kálium egy erős anyagcsere-szabályozó amely segít megszüntetni a felesleges folyadékokat. Normál esetben a folyadékretenció a progresszív súlygyarapodás tettese. Éppen ezért a szabályozása lefogy.
De nemcsak a folyadékvesztés okozza a zsurlót, hanem a erős tisztítószer annak a szervezetnek a hatására, amely arra késztet bennünket, hogy a testünkben apránként felhalmozódó hulladékokat eltávolítsuk, és amelynek sok esetben sok köze van a súlygyarapodáshoz. A zsurló segít a test stabilizálásában, az egyensúly helyreállításában, és ezáltal annak biztosításában, hogy a szervezet jobban tudja feldolgozni az ételeket és elkerülje a túlsúlyt.