Ha az élelmiszer erősen feldolgozott, denaturált és szintetikus termékeken alapul, akkor egészségünk komolyan szenved. Szerveink működése akadályozott, és olyan tünetek, mint pl fejfájás, fáradtság és energiahiány, alvászavar, és ha ezek a rossz étkezési szokások idővel fennmaradnak, anyagcsere-betegségek, például cukorbetegség, elhízás, alultápláltság stb.
Ezekben az esetekben testünk telítődhet a szennyeződéssel, mert nem képes eltávolítani a testünkből származó összes hulladékot, mert kell, mert nem hagyjuk abba az ócska vagy ócska étel fogyasztását.
Világosak vagyunk abban, hogy egészségünk az ételválasztáson alapul. Az egészséges táplálkozás hatással lesz jó egészségére. Amíg nem tudunk kialakítani és fenntartani egy jó étkezési szokást, addig nem érünk el eredményeket közép- és hosszú távon. Étrendjét elsősorban friss és feldolgozatlan ételekre alapozza szezonális gyümölcsök és zöldségek.
Fontos az aktív élet és az ülő életmód elkerülése egy vagy több olyan fizikai tevékenységgel, amely tetszik nekünk, és arra ösztönöz bennünket, hogy továbbra is gyakoroljuk ezt.
Szeretsz vigyázni magadra? Ha a cél az egészséged, és szeretnél jól lenni, válassz organikus gyümölcsök és zöldségek és kívülről vigyázzon magára azzal higiénia és kozmetika BIO. Ne feledje, hogy a ECO teljesítmény a legjobb az Ön és a bolygó számára.
Élelmiszeripari termékek az egészséges étrend megszüntetésére vagy csökkentésére
- Reggeli müzlik
- Ipari gyümölcslevek
- Ipari sütemények (sütikkel együtt)
- Finomított magolajok
- Finomított cukor és fehér liszt
- Feldolgozott húsok (felvágottak, kolbász stb.)
- Tej
- Előfőzött termékek
Az egészséges táplálkozásban uralkodó ételek
Főleg az egészséges étrendbe beillesztendő élelmiszereknek növényi eredetűeknek kell lenniük:
- Friss zöldségek (bármilyen szezonban: káposzta, póréhagyma, brokkoli, cikória, vízitorma, fehérrépa, saláta, gomba, sült saláta kitûnõ, gallérzöld, articsóka, mángold, cukkini, uborka, zeller, padlizsán, tök vagy tök, bogáncs, spárga, paprika, stb.)
- Friss gyümölcsök (ananász, meggy, alma, körte, füge, szilva, görögdinnye, avokádó, dinnye, kivi, papaya, mandarin, sárgabarack, eper, szőlő, paradicsom, áfonya, grapefruit vagy grapefruit, guava stb.)
- Hüvelyesek (borsó vagy borsó, lencse, csicseriborsó, bab stb.)
- Teljes kiőrlésű gabonafélék
Omnimous diéta esetén pedig a legmagasabb és a legkisebb fogyasztás sorrendjében építik be őket:
- Tojás
- Sajtok
- Hal
- Nyers hús
Tartalmaznunk kell jó minőségű zsírokat is: extra szűz olívaolajat és kókuszolajat
Tisztító gyógynövények
Az ilyen típusú gyógynövények elősegítik a szervek megfelelő működését és a toxinok kiűzését. Vízhajtó, májvédő és izzadsággátló gyógynövények hasznosak lesznek ezekben az esetekben.