John Pegano nemcsak híres orvos volt, hanem egy teljesen fejlett ember is, aki tanulmányozta az emberi test azon képességét, hogy meggyógyítsa önmagát. Nagy jelentőséget tulajdonított a fizikai gyakorlatoknak, a lelki hozzáállásnak, a test megtisztításának a bomlástermékektől és a megfelelő táplálkozásnak. Különösen egy speciális Pegano diétát fejlesztettek ki pikkelysömörrel, amely segít enyhíteni az e betegséggel küzdő betegek állapotát.
John Pegano diéta
Ez az amerikai orvos alapozta meg a helyes táplálkozás étrendjét. Az étrend nagy részének fehérjetartalmú ételeket, gyümölcsöket, zöldségeket, tejtermékeket és gabonákat kell tartalmaznia. A bolti termékekből, különösen a félkész termékekből és a vákuumcsomagolásokból érdemes lemondani. Minden vegyi adalékot tartalmazó étel tilos, ezért a betegnek saját maga kell elkészítenie az ételt. A zsíros, sós, füstölt, éles és sült ételek, valamint a sült és lisztes ételek kizártak, hogy ne ragadjanak el.
A Pégano diéta napi menüje nem tartalmazhat kevesebb, mint 1,5 liter tiszta vizet. Emellett frissen facsart gyümölcs- és zöldségleveket, gyógyteákat kell inni. A sav-bázis egyensúly helyreállítása és a bél aktivitásának normalizálása segít a növényi olajoknak, valamint a lecitinnek.
Ha a Pegano diéta pikkelysömörével kapcsolatos héten készít menüpontot, akkor a következőket veheti alapul:
- reggelire zabkása vízben vagy tej hozzáadásával. Kívánt esetben szárított gyümölcsökkel és mézzel ízesíthetjük. Csésze tea;
- ebédre zöldségleves húslevessel. Egy darab teljes kiőrlésű kenyér;
- egy délelőtti túrós rakotthoz gyümölcs;
- vacsorára sült hal zöldségekkel. Friss zöldségsalátát is felvághat;
- lefekvés előtt egy pohár joghurt.
A diéta megkezdése előtt ajánlott enyhíteni a testet gyümölcsök és bogyók fogyasztásával 3 napig.