pegano

John Pegano orvos, a LincolnUniversity szakembere 25 évet szentelt ennek a titokzatos betegségnek, például a pikkelysömörnek. Vezette saját pikkelysömör elméletét, amely súlyosbítja a bél szivárgását, amikor a rossz ürítési hulladék miatt a belek nem kerülik el és nem szivárognak be a vérbe és a nyirokba, és megpróbálnak "kijönni" a bőrön keresztül.

J.Pegano étrendje

A pikkelysömör megnyilvánulásainak kezelésére és minimalizálására John Pegano pikkelysömör diétát kínál, amely csökkenti a savasságot és növeli a lúgosságot a szervezetben. Ehhez a Pegano étrendje 60-70% lúgos termékeket és 30-40% savas ételeket tartalmaz.

Alkáli termékek

Minden gyümölcs, kivéve: áfonya, áfonya, aszalt szilva, ribizli. Az almát, a dinnyét külön ételként fogyasztják, más termékekkel való kombinálás nélkül. A citrusféléket és gyümölcsleveket nem kombinálják a tejtermékekkel.

Zöldségek - az összes Solanaceae kizárása, minimális adagban hüvelyesek, tök, rebarbara, kelbimbó megengedett.

Gyümölcslé paszta diétával:

  • ananász;
  • Papaya;
  • mangó;
  • grapefruit;
  • sárgabarack
  • szőlő;
  • körte

Lúgos ásványvizek: Borjomi, Esentuki-4 stb.

Dió: lehet mandulát, mogyorót minimális mennyiségben.

készítmény

John Pegano étrendjének minden gyümölcsének és zöldségnek lehetőleg frissnek kell lennie. Megengedett termékek sütése és párolása, fagyás. Konzervek és sütés nem megengedett. Ami pedig az almát illeti, itt a legjobb megoldás a sült alma.

Savas termékek

A savasságot növelő termékeket nem kell teljesen megszüntetni, az étrend 30-40% -át kell kitenniük, és külön keverés nélkül kell fogyasztani.

A Pegano fogyasztása során hetente négyszer ajánlott különféle halakat fogyasztani. Halak ajánlottak:

  • tokhal
  • tonhal;
  • Tőkehal
  • makréla
  • szardínia;
  • sügér
  • tengeri nyelv;
  • lepényhal
  • foltos tőkehal
  • pisztráng

A fő feltétel - ne süssük meg a halat!

Hetente kétszer lehet baromfit enni, de nem zsír, bőr nélkül, csak a fehér hús jobb.

Sertés, marhahús kizárt, de bárány megengedett (de nem sült).

Ezenkívül a Pegano étrendje kivétel nélkül, de alacsony zsírtartalmú tejtermékek használatát feltételezi. Ehet főtt és főtt tojást.

A pikkelysömör legjobb olaja pedig az olivaolaj. Egyébként hashajtóként ajánlott (napi 1 teáskanál). Ihat teát, de nem fekete, és gyógynövényeket, kamillát a görögdinnye családból.

Amint láthatja, a pikkelysömör diéta tartalmazza az egészséghez és a jóléthez szükséges összes terméket, amelyek révén az ember nem őrül meg az éhségtől és a tiltásoktól.