Az orvosok kimutatták, hogy 35 éves kor után az anyagcsere lelassul. Ez azonban nem jelenti azt, hogy eljött az ideje, hogy megfeledkezzünk a figuráról és régi karcsúságáról. Nem mindenki tudja, hogy a test öregedni kezd, amikor az endokrin rendszerben megsértések vannak.

hogyan

Biztosan van egy kérdése: "Meg lehet-e tenni valamit a fiatalság meghosszabbítása és az endokrin rendszer megfelelő működésének biztosítása érdekében?" Tulajdonképpen lehet. És ez bárkinek elérhető. A legfontosabb a szisztematikus megközelítés.

A fiatalság és az egészség titka egy: rendesen kell enni és többet kell mozogni. Számos mozgási lehetőség létezik: jóga, hosszú séták, tornaterem, a lift elhagyása.

Ne felejtsd el az ételt sem. A kiegyensúlyozott menü a kulcsa az endokrin mirigyek megfelelő működésének.

Pajzsmirigy

A személy egészségi állapota a pajzsmirigy állapotától függ. Ha bizonyos folyamatokat megsértettek benne, akkor fáradtságot, fáradtságot, depressziót érzünk. Ezenkívül a libidó csökkenése következik be.

Ha a mirigy működése viszonylag gyorsan nem megfelelő, az öregedés jelei jelennek meg, amelyeket nehéz megállítani.

A pajzsmirigy működésének megsértésének megelőzése érdekében jódot, B, C csoportba tartozó vitaminokat és tirozint kell bevennie. Ezek a vitaminok megtalálhatók a spárgában, a babban, a burgonyában, a zabban, a sörélesztőben, a paradicsomban, a retekben és minden kétséget kizáróan a tenger gyümölcseiben.

Nemi mirigyek

A nemi mirigyek (a nők petefészkei és a herék a férfiaknál) szintén felelősek az öregedésért. A szükséges elemek hiánya csökkenti ezen mirigyek működését. Ezenkívül az éhomi szurkolók veszélyeztetik a libidó kioltását, mivel a szigorú diéták negatívan befolyásolják a petefészket.

Az ivarmirigyek megfelelő működéséhez ne hagyja figyelmen kívül a C-vitamin (citrusfélék, káposzta, ribizli) és az E-vitamin (saláta, búza, tojás) fogyasztását.

A mellékvesék

A mellékvesék egy speciális titok kiadásával biztosítják a test számára a szükséges energiát.

Ha a mellékvesék megfelelően működnek, ez pozitív hatással van az izom teljesítményére, a szexuális vonzódásra és természetesen az anyagcserére. Annak érdekében, hogy a mellékvesék működjenek, az óraműhöz hasonlóan egyre több A-, C- és E-vitamint fogyasztanak.

A mellékpajzsmirigyek

A mellékpajzsmirigy diszfunkciója esetén a személy ellenőrizhetetlen izgalmat, ingerlékenységet és haragot tapasztal. Ennek elkerülése érdekében meg kell venni a D-vitamint, amelyet nagy mennyiségben találhat halolajban és tojássárgájában.

A hasnyálmirigy

A hasnyálmirigy diszfunkciója esetén cukorbetegség léphet fel. Óvintézkedésként glutaminsavat, cisztint és B csoportba tartozó vitaminokat kell bevenni.