"A nevem Petra Caldenius vagyok, jóga, aeroyoga és acroyoga tanár vagyok. 12 éve foglalkozom jógával, és 6 éve tanítok órákat. Szeretem a munkám."
Mai vendégünk így mutatja be magát ebben az anyasági és családi blogban. Petrával La Mangában találkoztam, ahol látványos akrojógaműhelyeket tanított a tengerparton (most Murcia központjában is csinálja), de minden közönség számára megfizethető. Abban a pillanatban valami különlegeset láttam benne; Nem tudom, hogy a hangjának nyugalma, a mosolya vagy a béke érzése volt-e, amit otthagytam az órája után a homokon és hallgattam a tengert a reggeli csendben.
Nézd meg, hogy vannak olyan dolgok, amelyek csak akkor esnek egybe, csak egyszer ezen a nyáron, de a sors véletlenül újra összehozott minket Murcia városában, és amikor azt javasoltam neki, hogy vegyen részt az 1. Anyák Cabradas találkozón, jógaórát tanítva, azonnal nekilátott. a projektben, mert ha lenne valaki, aki segíthet nekünk a csillagos anyák megnyugtatásában és nyugtalanításában, akkor ő és a jógája.
A jóga előnyei az anyák számára
Petra azt mondja, hogy a jóga gyakorlásával megtanuljuk megismerni a testünket, megtisztítjuk az elmét és oldjuk a feszültségeket (ezt bele kell foglalniuk a társadalombiztosításba is, ezt mondom). A jóga mellett:
- Csökkenti a stresszt és megkönnyíti a pihenést
- Javítsa koncentrációnkat
- Kapcsolatba hoz bennünket a belső "én" -vel
- Növelje önbecsülésünket és javítsa a kapcsolatokat
- Javítsuk pihenésünket
- Belső békét biztosít számunkra
- Segít a jelenre koncentrálni
De fontos fizikai előnyei is vannak, mivel:
- Segít fogyni és kalóriát égetni
- Javítsa rugalmasságunkat
- Növeli a tüdő kapacitását és javítja a légzést
- Javítsa vérkeringésünket
- Csiszolja a szívünket
- Növelje erőnket és állóképességünket
- Javítsa testtartásunkat és egyensúlyunkat
- Enyhítse a fájdalmat
[^ A yoguineando.com rajzfilmje]
Mi az akrojó, az aerojóga és a Yinyoga?
De ne gondold, hogy a jógának csak egy típusa létezik. Színes ízlés szerint, és Petra szinte mindegyiket ismeri, mivel évek óta vinyasa és hatha jóga órákat oktat La Manga del Mar Menor-ban, és jelenleg Murciába költözött, ahol megtalálhatja a CYM központ légi jóga, AcroYoga és Yinyoga nyújtása.
Nál nél Acroyoga más módon, más emberekkel lépünk kapcsolatba, játszunk és tabuk nélkül engedünk magunknak fizikai kapcsolatot. Elkülöníthetjük az elmét, és anélkül, hogy észrevennénk, felszabadítjuk a testünket. Röviden: megint gyerekek vagyunk.
Nál nél légi jóga a lengés segít a testtartás megtartásában és a testtámogatásban. Ez megkönnyíti a fordított testhelyzeteket is, amelyek a hagyományos jógában nehézek lehetnek.
A yin jóga ez egyfajta meditatív jóga. A pózokat néhány percig tartják. Munka meditáció és légzés minden testtartásban.
Hol gyakorolhatom a jógát Murciában
Petrát megtalálhatja a CYM Központban és a „Samsara” központban, Murcia város szívében.
Rendezte a Murcia városi tanácsa által szervezett szabadtéri, több tevékenységet folytató „Parkok, zene és akció” című rendezvényt, valamint az „Acroyoga a közparkokban” programot is, amely - ha lehetősége van - ne hagyja abba a részvételt, mert nagyon fontos érdemes.és ingyenes. Pilar de la Horadada városi tanácsának részéről Petra elme-test programja keretében az Acroyoga-val kapcsolatos tevékenységeket is irányította családokban, fiatalok, családok és különböző korú emberek részvételével, tevékenységeiket minden korosztályhoz igazítva; 8-tól 60 évig, még tovább, amíg a tested és az elméd engedi.
Petra továbbra is folyamatosan újrahasznosítja azokat a dolgokat, amelyekért mindig rajong a mozgással kapcsolatban, például Taichi és Chikung.
Petra kivételes ember, aki szereti a munkáját, és hogy ha jógán gondolkodik, vagy már gyakorolja és újfajta gyakorlatokat szeretne kipróbálni, akkor biztos lesz benne, hogy.