Ban ben Alameda 16 tudjuk, hogy hallottál róla pilates, de még mindig sok kétséged van afelől, hogy miből áll ez a módszer. Ezért tisztázunk néhány pontot a divatos sporttal kapcsolatban.
Mi a pilates?
A pilates Ez egy sporttevékenység, amely erősíti testünket és elménk. Ez egy mozdulatkészlet és alapvető testhelyzetek gyakorlásából áll. Meghatározott légzési módszer kíséretében. A gyakorlatokat könnyű végrehajtani, és nem igényelnek túlzott erőfeszítést. Ezért ez a tökéletes sport a család számára. És a mi Pilates központ Malagában van helyünk minden tagjának.
Pilates gyakorlatok
A pilates gyakorlatok attól függenek, hogy milyen gyakorlati tapasztalattal rendelkeznek a felhasználók. Az ihlet és a lejárat kombinálva van a különböző testtartásokban végzett nyújtással. Normális esetben magát a testet használják fel önmagunk felé irányuló erőfeszítések feldolgozására. De pilates Olyan eszközökkel is kombinálják, mint a golyók. Vagy megosztani a technikát másokkal, keresztül csoportos pilates órák.
A Pilates előnyei
Ban ben Alameda 16 szakemberek vagyunk pilates gyakorlat. Így sokakat ismerünk a pilates egészségügyi előnyei. Miénkben Fizioterápiás központ Malagában a következőket hangsúlyozzuk:
- Egészséges elme: nem minden előny fizikai. Ez lehetővé teszi számunkra a pihenést, a stressz szintjének csökkentését és a koncentráció ellenőrzését.
- Ellenőrzött légzés: segíti a légzőrendszert. Különösen ajánlott asztmás betegek számára.
- A test megerősítése: tonizálja az izmokat, átalakítja a testtartást és növeli az erőt.
- Fogyás: a zsír a terhelés miatt is eltávolításra kerül.
Terápiás Pilates
Ez az egyik modalitások pilates. Ez abból áll, hogy hozzáigazítja a fizikai orvoslás és a fizikoterápia. Érdekes azok számára, akik a közlekedési baleset. Az okozott károk megtérülése érdekében. Hasonlóképpen, palliatív kezelésként használják a veleszületett patológiák hatásainak elkerülésére. A sportolók is profitálnak a technika pilates, a sérüléseid terápiás kezelése.
Pilates terhes nőknek
Részt vesz Pilates órák terhes nők számára egyre gyakoribb jelenség. A Pilates tanfolyamok a terhes anyákra összpontosítva visszavonják az előnyöket a szülés előtt, alatt és után. Csökkenti a nyaki fájdalmat, növeli a rugalmasságot és megkönnyíti a fizikai alak helyreállítását. Ezenkívül erősíti a medencefenék, hogy a szülés kevesebb komplikációval járjon.
Alameda 16 Ez a hely hol lehet pilates-t csinálni Malagában. Látogasson el fizioterápiás központunkba, és érezze magát saját testében ... A Pilates előnyei!