Ha könyvbarát vagy és egészségesebbet szeretnél enni, akkor ez a tökéletes kombináció. Mi az ajánlott?
Ha le kell fogynia néhány felesleges kilóról, először azt javasoljuk, hogy látogasson el egy táplálkozási szakemberhez az egészséges étrend kialakításához, de rendelkezésünkre áll egy lista is könyveket a fogyásról szóló különféle elméletekről és elképzelésekről.
Itt van az 5 lista könyveket ajánlott:
1. Tudatos étkezés
Keleti könyv nem azt hangsúlyozza, hogy mit eszünk, hanem azt, hogy hogyan kombináljuk az ételt. Ígérete szerint javítja emésztését, méregteleníti testét és jobban táplálja Önt.
2. Enni szoktam
Keleti könyv célja, hogy véget vessen az egyik legnagyobb mítosznak, amikor a fogyásról van szó: hogy keveset kell enni, vagy éhezni kell. Ezt elolvasva könyv nem fog félni a jó zsíroktól és szénhidrátoktól.
3. Egyél élni
Keleti könyv megszüntesse a „diéta” fogalmát, és az egészséges táplálkozást életmódnak tekinti.
4. A szemetet, amit eszünk
Keleti könyv Nem „rossz” vagy „jó” ételekről beszél, hanem arról, hogy vannak egészségesebb szokások, mint mások.
5. A NO-diéta
Úgy tűnik, függetlenül attól, hogy milyen gyakorlatokat végezünk, vagy hány kalóriát számlálunk, mi vagyunk a leghízottabb és fáradtabb társadalom. Tara Stiles e könyve egy olyan étkezési programot javasol, amely elveti a hagyományos ötleteket a fogyás kapcsán, és amely lehetővé teszi, hogy kapcsolatba lépjen önmagával.
Ha érdekelt ez a jegyzet, ne hagyjon ki: 5 nagyszerű írót, akik vegetáriánusok voltak
5 könyv, amely igen vagy igen, rendelkeznie kell a könyvtárában