Amint követsz minket Facebook-oldalunkon vagy Instagram-profilunkon, biztosan tudod ezt már a Pilates gyakorlása a dereka elvékonyodik, a lábak meghosszabbodnak és a fenék formázott. Ezenkívül, ha szakértő vagy a gyakorlatok végrehajtásában, gyorsabban gyakorolják őket, aerob és kardiovaszkuláris edzést is biztosítva. Gyakorlat Pilates fogyáshoz!

Pilates módszer

Az első mondandó az, hogy a Pilates módszer Ez nem olyan tevékenység, amely a fogyás célját követi, de természetesen hozzájárul a fogyás.

A kedvenc tudományágunkban végzett összes gyakorlat célja a has mélyen stabilizáló izmainak megerősítése, az ízületek mobilitásának elősegítése és a mozgás átneveléséhez. És hogy a mozdulatok a Pilates foglalkozás nyújtanak nyújtást és erősítést, amely integráltan és egyénileg hat a testre.

Hoz gyakorolja a Pilates programot nagy izomtevékenységet hajtunk végre, amely jelentős zsírvesztést eredményez, mivel a kalóriakiadás megnő, és a test zsírt használ az izomaktivitás fenntartására.

Továbbá a a Pilates módszer gyakorlása serkenti a testet és javítja annak funkcionalitását, felgyorsítja az anyagcserét, ami az egész test egyensúlyához vezet, ami segít a fogyásban.

Heteken át tartó folyamatos gyakorlás után kezdhetjük észrevenni a testalkatunk változását. A pilates segít elveszíteni a hangerőt, segíti a lábak és a karok izmainak meghúzódását és karcsúbbá válását, kissé keskenyebbé teszi a derekát és formálja a feneket.

A Pilates Training Stúdióban mi vagyunk Pilates stúdió Valencia központjában. És ne felejtsd el, hogy a 2019–2020-as tanfolyamra való regisztráció teljesen ingyenes, és hogy ingyenesen és kötelezettség nélkül kipróbálhatsz egy osztályt!