hispantv

Fedje fel a módszert, hogy 10-szer nagyobb súlyt fogyjon korlátozások nélkül.

Egy tudományos csoport megállapította, hogy az emberek tízszer nagyobb súlyt fogyhatnak pusztán a gondolkodásmód megváltoztatásával.

A Portsmouthi Egyetem (Egyesült Királyság) tudósai által készített tanulmányban 141 túlsúlyos önkéntes vett részt. A résztvevők közül 59 részesült Funkcionális képalkotó képzésben (FIT), amelynek során az emberek azt vizualizálják, hogy a vékonyabbnak milyen érzése, illata, kinézete és íze lesz.

A fennmaradó 55 a „motivációs interjú” (MI) nevű segítségnyújtási módszert gyakorolta, amely tanácsokat kínál a betegnek, amelyek lehetővé teszik számukra, hogy megtalálják és kifejezzék, mi motiválja őket a változásra.

Rövid idő elteltével a tudósok azt találták, hogy elegendő ahhoz, ha egy személy önmagát vékonyabb képekkel látja el, ahhoz, hogy az emberek konkrét korlátozások nélkül elérhessék fogyás céljaikat.

A FIT módszert gyakorló önkéntesek egy év után átlagosan 6 kilót és 9 centit vesztettek a derekuktól, míg az IM-t használó betegek eredménye mindössze 0,67 kilogrammot és 2,46 centimétert deréktól.

A legtöbb ember egyetért abban, hogy a fogyáshoz kevesebbet kell enni és többet kell mozognia, de sok esetben az emberek egyszerűen nem elég motiváltak ahhoz, hogy figyelembe vegyék ezt a tanácsot, bármennyire is egyetértenek.

A La Carpa mexikói portál által vasárnap összegyűjtött tanulmány szerint a kísérlet résztvevői teljesen szabadok voltak a választásaikon, és "amit támogatni akarnak, nem pedig egy rezsim írta elő".

A FIT azzal a kulcsfontosságú céllal érkezik, hogy arra ösztönözzen valakit, hogy álljon elő saját képével arról, hogyan fog kinézni és érezni a változásokat, hogyan fogják megvalósítani és fenntartani, még akkor is, ha kihívások merülnek fel.