Új találkozónk van a blogunkkal! Mint tudják, a Pilates Training Studio ajtaja már nyitva áll a privát és félig magánórák számára, és teljes biztonsági körülmények között jöhet velünk pilózni. Meg akarja mutatni a hasat, amelyről mindig is álmodott? Beszélünk Pilates és lapos has!

edzőterem

Ahogy mondjuk, gyakorolja a Pilates programot ideális a sima has. A foglalkozásokon kifejlesztett gyakorlatok ugyanis a testünknek az úgynevezett részének mélyizmaira összpontosítanak mag.

Hasonlóképpen, az ilyen típusú gyakorlatok a transzversus hasra és a belső és külső ferde irányokra is összpontosítanak. Ebben az értelemben az, hogy ezek az izmok jól működnek és fejlettek, segít megvédeni és megerősíteni az izmokat ágyéki terület.

Ebben az értelemben olyan gyakorlatok, mint tányérok, a halott poloska vagy a áthidaló gyakorolják a keresztirányú hasat, egyfajta természetes testövet, amely, jól edzve, segít csökkenteni a kerületet és lapos gyomrot szerezni.

Végül a konkrét gyakorlatok, amelyeket a hasi zóna a Pilatesben, lehetővé tesz egy olyan fejlődést és fejlődést, amely lehetővé teszi számunkra a szintünk növelését. Ne feledje, hogy gyakorlásukkor tanácsos, ha oktató vagy egy speciális központ oktatója felügyeli őket.

Mint mindig, emlékeztetünk arra, hogy jelen vagyunk a közösségi hálózatokon. Szeretnénk, ha követnél minket a Facebookon és az új Instagram-profilunkon. És ne felejtsd el, hogy a Pilates Training Studio az öné Pilates stúdió Valencia központjában. Nagyon szeretnénk veled „pilótázni”!