TOTAL SUP SZERV
A Teljes Sup Test ez egy új a fitnesz és az aerob gyakorlatok fúziója egy SUP táblán (Stan Up Paddle) a férfiak és a nők képzésére összpontosított.
Nekünk van valamennyi Asztalok, amelyek a gyakorlatsorozatok rugalmasságának és markolatának köszönhetően ellenállóak. A táblázat gyűrűinek köszönhetően elvégezhetjük a testünk összes izmának megterheléséhez szükséges gyakorlatok mennyiségét, gyors és hatékony eredmény elérése érdekében.
ELŐNYÖK
Évek óta tudományosan bizonyított az instabil testmozgás nagyon hasznos az emberi test számára és hasznos, ha képzési módszertanként szerepel
Amikor a test állandó egyensúlyhiányban van stabilizáló izmok szerződést kell kötnie a stabilitás biztosítása érdekében, ez lenne a legnagyobb előny: Izomaktiválás.
Vannak az agonista és antagonista izmok aktiválása mert stabilitást biztosítanak az ízületek számára az instabil ingernek kitett test.
Ilyenekkel az edzés növeli a reakcióképességet, az agilitást a fokozott statikus és dinamikus egyensúly révén instabilitás révén, és az eredmények arányában rövidebb edzési időnk van
Megkapta az izomtónus és az erő növekedése, javítja a neurológiai rendszert és a tengerrel való érintkezés szegregál bennünket szerotonin, amely a boldogság és az öröm hormonja, úgyhogy jobb legyen hangulat és stresszoldó.
Fokozott anyagcsere a zsírvesztést elősegítő edzésmódszerrel.
Segít megelőzni a sérüléseket, ilyen típusú instabil edzéssel az alsó végtag sérülései akár 50% -kal is csökkenthetők, miközben a gyógyulásban/rehabilitációban is segítenek