ÉSZAKI SÉTA
Ez egy állóképességi sport, azt a szabadban végzik, ahol az izomtömeg 90% -át ledolgozzák, korrigálja a hát testtartását és növeli az energiafelhasználást, és mindezt speciális póznák segítségével.
A vesszőn lévő kéz szorításának és elengedésének helyes technikájának megtanulása, az alkar izmainak összehúzódása nagyon előnyös a vénás visszatérés szempontjából. Ennek a tevékenységnek több előnye van, például segít a fogyásban és a test tonizálásában. Ez egy nagyszerű módja az általános erőnlét javításának, és alkalmas bármilyen életkorra és fizikai állapotra.
Gyakorlatok rendszere, amely arra törekszik, hogy az ember elérje az egyensúlyt és a lelki harmóniát, mindezt meditáció, valamint testtartási és légzési gyakorlatok sorozatán keresztül. Az emberi test anatómiájának és fiziológiájának mély ismerete, a gyakorlat biomechanikai és kóros jellemzőin alapuló gyakorlat átvétele érdekében nagyon hasznos programot készít a gyógyulás érdekében végzett munkáról - a sérülések vagy patológiák megelőzéséről.
A jóga irányítást, egyensúlyt és belső békét biztosít, segít kezelni a stresszt, a szorongást és az alvási problémákat, ezáltal megtanulva irányítani saját energiáját.
A VERTEBRAL felügyeletétől, ellenőrzésétől és ellenőrzésétől kezdve KLINIKA, testtudatossággal, légzési technikákkal, meditációval és koncentrációval dolgozunk, javítva a keringést, az izmok és az ín rugalmasságát.
PILÁTUSOK
Ez egy olyan edzésmódszer, amely alacsony hatású rugalmassági mozgásokból, valamint izomerőből és állóképességből áll. A hasi izmok stabilitásának stimulálása mellett a kontroll és a test izomellenállása is.
A VERTEBRAL-ban KLINIKA a Pilates módszerrel dolgozunk a betegek testtartásának javításában, a hátfájás megelőzésében és kezelésében.
TERÁPIAI ÚSZÁS
Ez magában foglalja az előírt képzési programok készletét:
A gerinc esetleges eltéréseinek (scoliosis, hyperlordosis és hyperkyphosis) kompenzálása.
Ezen terápiák elvégzéséhez az oktatási úszás keretében leírt különböző vízi mozgásokat és gyakorlatokat a VERTEBRAL használja és felügyeli. KLINIKA Ennek célja az őket gyakorló beteg pszichés-fizikai állapotának rehabilitálása mellett higiéniai-megelőző teljesítményt nyújt, elkerülve az új patológiák megjelenését, vagy hogy a meglévők nem súlyosbodnak.
Betegségekből való felépülés és a sérülések rehabilitációja, ahol a vízi környezet lehetővé teszi a gyors helyreállítást.