Ez a pita zsemle, más néven dürüm, szendvicsünk ázsiai megfelelője. Egy szempillantás alatt elkészítik, kényelmesen fogyasztható, és változatos tápanyagot biztosít számunkra kenyérből, zöldségből és húsból.
Tápanyag-információ
A joghurt- és uborkamártás: Egy turmixgép segítségével a megpucolt uborkát pépesítsük a citromlével, fokhagymával, olívaolajjal és egy csipet sóval. Öntsük az eredményt egy tálba, és adjuk hozzá a joghurtokat és a darált mentát. Keverjük össze néhány rúddal, és tegyük a hűtőbe.
Vágja a csirkemellet nagyon vékony csíkokra, hogy néhány csepp olívaolajjal serpenyőben nagy lángon megpirítsa őket. Miután jól megbarnultak, megkenjük a pita kenyérrel. Most tegyen pár salátalevelet, néhány paradicsomszeletet és néhány metélőhagymát. Fűszerezzük a fűszerekkel, és jól feltekerjük, hogy a töltelék ne jöjjön ki.
Vágja félbe a tekercset és tálalja a joghurttal és az uborkamártással.
Ha akarod, akkor kicsit megpiríthatod a szendvicskészítőben. Így a kenyér kissé ropogós lesz, és a töltelék felmelegszik.
Ezek a pita kenyerek remek alternatívát jelentenek egy gyors vacsorához. Ezenkívül nagyon eredeti és vonzó módon mutatják be az ételeket.
Ebben a receptben csirkemellel, paradicsommal, salátával és snidlinggel töltöttük őket, amelyek nagy biológiai értékű fehérjéket, vitaminokat, ásványi anyagokat, rostokat és antioxidáns hatású anyagokat biztosítanak számunkra. A Pita kenyér összetett szénhidrátokban is gazdag, ami minden energiát megad nekünk a nap folytatásához.
- Recept csirkével és zöldségekkel az egészséges étrendért Jorge Saludable
- Sajttal töltött csirkemell tekercs - Gurmé
- Keményítőtartalmú zöldségek és tippek az élvezéshez - fegyelmezett
- Könnyű mártással (megfelelő étrend) töltött csirke tekercs Sandrusqui
- A fagyasztott zöldségek összes előnye (és rengeteg recept, hogy élvezhessük őket)