Fedezze fel a legjobb trükköket, hogy hideg ne hízzon

Tudta, hogy a legtöbben a TÉLEN KÖVETKEZNEK? Tudta, hogy ezek közül sokan később megtartják ezt a plusz súlyt?

téli

Ön ezek közé tartozik? Szeretné felfedezni azokat a trükköket, amelyekkel télen nem hízok?

Ne hagyja ki őket!

5 TIPP, HOGY NEM TALAK A ZSÍR

Kétségtelen, a tél folyamán az emberek meghíznak, és sokáig én is.

Szerencsére több évvel ezelőtt jöttem rá a problémára, és megtaláltam a módját, hogy ne érintsen engem.

Így csinálom, hogy elkerüljem a hízást, ha hideg van .

1) Ne hagyja abba a fizikai tevékenységet

Amikor hideg lesz, sokan abbahagyják a fizikai tevékenységet.

Inkább hazajönnek a munkából, és otthon maradnak a hidegtől.

A tél tökéletes alkalom az aktív tevékenység folytatására. Valójában ez a legjobb.

Tudtad amikor hideg van, a tested a legjobb teljesítményt nyújtja? Észrevette, hogy a meleg időben történő sportolás csökkenti a teljesítményt?

Ha nem tudnád, ez így van!

Ha meleg van, a tested nem képes a legjobb teljesítményt nyújtani, és amikor hideg, akkor is.

Ezért télen ne hagyja abba a fizikai tevékenységet. Épp ellenkezőleg, tegyen többet.

Ha a hőmérséklet olyan alacsony, hogy nem tud kimenni az utcára edzeni, csatlakozzon edzőterembe vagy edzzen otthon. Nincs mentség.

Amikor fizikai tevékenységet végez, elég sok kalóriát fog égetni és így fenntarthatja, sőt fogyhat is.

Ah! ha még nem kezdtél el futni, itt találsz jó tanácsokat.

2) Ne egyél túl

Van egy mítosz, amelyet lehetetlen kitörölni az emberek többségéből: úgy gondolják, hogy télen többet kell enniük.

A valóság az, hogy ma nincs oka annak, hogy növelje a kalóriabevitelt amikor hideg van.

Ezért az egyik legjobb módszer annak megakadályozására, hogy télen elhízzon, az, hogy elkerüljük a túlevés kísértését.

Egyél okosan, és egészséges maradsz, és a testsúlyod ellenőrzés alatt áll.

3) Igyon termogén infúziókat

Napközben ez magában foglalja termogén infúziók hogy melegen maradjon és kalóriát égessen el.

A kedvenceim ezek:

Fedezzen fel más látványos recepteket ide kattintva.

4) Meleg reggeli

Télen a reggelek nagyon hidegek, és nem akarsz felkelni az ágyból és elkezdeni a napot.

A meleg (és tápláló) reggeli beletartozása segíthet abban, hogy energikusan kezdje a napot, fokozza az anyagcserét és hosszabb ideig jóllakjon.

Kétségtelen, hogy a zabkása tökéletes téli reggeli recept. Kattints ide hogy felfedezzen egy gyors és egyszerű receptet.

5) Egyél sok gyümölcsöt és zöldséget

Télen sokan abbahagyják a gyümölcsök és zöldségek fogyasztását, és szuper bonyolult és kalóriatartalmú ételekhez fordulnak. Egy másik nagy hiba.

Ha hideg van, és éhes vagy, egyél gyümölcsöt és zöldséget. Tele vannak tápanyagokkal, általában alacsony kalóriatartalmúak, és segítenek abban, hogy hosszabb ideig maradj tele.