Kanári-szigeteki banán -Extra-
1 kg. hozzávetőlegesen, körülbelül.
A banán magas kalóriatartalma miatt nagyon tápláló gyümölcs, azonban hiányzik belőle a fehérje és a benne lévő rostok, amelyek segítenek szabályozni magas cukortartalmának felszívódását.
A banán tartalmaz A-, B1-, B2-, C-, E-vitamint, folsavat és rostokat, valamint ásványi anyagokat, például káliumot, magnéziumot, néhány vasat, béta-karotinokat, niacint és tanninokat.
A banán nem hizlal, magas káliumtartalma miatt, amely segíti a test vízének egyensúlyát azáltal, hogy eltávolítja a nátriumot és elősegíti a folyadékok eltávolítását (magas vérnyomás, köszvény).
Ideális gyümölcs azok számára, akik állandó fizikai erőfeszítéseket tesznek, mivel táplálják az izmokat és megakadályozzák a görcsöket, segítenek az idegesség, a stressz és az álmatlanság ellen, és javítják az elme teljesítményét.