A póréhagyma ugyanahhoz a családhoz tartozik, mint a hagyma és a fokhagyma (liliaceae), ezért megosztja velük számos terápiás tulajdonsága.
Ezenkívül erősen ajánlott étel a térfogat csökkentése érdekében, és a fogyás szövetségese, amely enyhe ízéhez és a hagymához hasonlóan erősen ajánlott lehetőség a póréhagyma, mivel kiegészíti sok más ételben.
A kénből származó illékony és csípős vegyületek, amelyek hatással vannak a légzőrendszerre, megkönnyítve a nyálka eltávolítását, és emiatt nagyra értékelik a légzőszervi megbetegedések, például a megfázás és a bronchitis elleni küzdelmet.
De, mint mondtam, ez is egy nagyon ajánlott étel a vonal fenntartása érdekében, és amellett alacsony kalóriatartalom (kb. 25 kcal/100 gramm), olyan tulajdonságokkal rendelkezik, amelyek nagyon hasznosak lesznek erre a célra:
Kielégítő hatás: magas rosttartalma miatt könnyebben érezzük magunkat jólétben, mint más ételek.
Ez az étvágycsökkenés könnyebb fogyáshoz vezet, és ha főzve, sütve vagy grillezve főzik, akkor nagyon könnyű étel, amely többnyire vízből áll.
Vizelethajtó: a póréhagyma káliumban gazdag és alacsony nátriumtartalmú, ezért nagyon ajánlott és hatékony a folyadékretenció megelőzésében és a térfogat csökkenésében.
Alkalmas táplálék reumatikus problémák, például ízületi gyulladás, vesekő vagy magas vérnyomás, valamint magas húgysavszint esetén is.
Székrekedés ellenA póréhagyma, valamint a gyümölcsökben és zöldségekben gazdag étrend jó módszer a székrekedés leküzdésére.
Az ebben az ételben található rost megkönnyíti az emésztést és kedvez a béltranzitnak.
Mint láttuk, ez a fajta étel nagyon ajánlott sok más étel kiegészítésére alacsony kalóriabevitel és nagy egészségügyi előnyök miatt.
Az egyetlen hátrány, amelyet ebben a zöldségben megtalálhatunk lennének a gázok, mivel ez okozhatja őket.
Ha problémái vannak ezzel kapcsolatban, akkor előnyösebb, ha nem fogyasztja őket feleslegesen, és előkészíti őket levesekben vagy krémekben az emésztés könnyítésére.
Az étkezés utáni édeskömény infúzió is segíthet ebben a tekintetben.
Utolsó frissítés: 2014. 05. 05., 10:00
Pablo Pérez Grau
Újonnan engedélyezett építész. Mindenféle módon szereti a sportot, és szinte megszállottja az egészséges táplálkozásnak. Megőrült a technológia és minden ócska tárgy.
- A NARL testkezelés a zsír eltávolítására és a mennyiség csökkentésére Szépség és egészség
- Úgy döntött, hogy lefogy az esküvőjére, és annyi súlyt sikerült lefogynia, hogy le kellett öltenie a ruháját
- Tippek a fogyáshoz - Optimalizálja az életét
- Tippek a fogyáshoz Igyon vizet étkezésen kívül Body Harmony
- Tippek a fogyáshoz Futás City Running