Ezzel a recepttel más, ízletes és gyors elkészítési módot fogyaszthat.
Tápanyag-információ
Hogyan lehet ezeket a fehérbabokat kevergetni kolbásszal? Ez egy nagyon egyszerű előkészítés, tehát ez fehér bab recept egy szempillantás alatt megcsinálja. A következő lépéseket kell követnie:
- Rakjuk hogy áztassa a babot a recept elkészítése előtti este. Másnap leeresztjük őket és fazékban főzünk vízzel és egy csipet sóval. Amikor gyengék, leeresztjük és fenntartjuk őket.
- Serpenyőben, kevés olívaolajjal, megpirítjuk a fokhagymát apróra vágva. Mielőtt színt kapnának, hozzáadjuk a kolbászokat és megdinszteljük amíg aranybarna nem lesz minden oldalról.
- Miután a kolbász kedvünkre való, hozzáadjuk a babot és ugorjunk néhány percig.
- Eltávolítjuk a tűztől, megszórjuk apróra vágott petrezselyemmel és szolgálunk.
Enni! Már elkészítettük a receptünket könnyen megpirított fehér bab. Ha inkább egy hagyományosabb ételt szeretne, elkészítheti a télre ideális bab receptet.
Ha gyorsabban szeretné elkészíteni ezt az ételt, használja pot bab, amelyek már megfőttek.
A babnak vagy a fehér babnak van egy nagyon alacsony zsírtartalom és nagy koncentrációjú víz, ami azt teszi kalóriatartalma nagyon alacsony. Ők is gazdag rostokban és szénhidrátokban, szóval ez az étel nagyon energikus lesz.
- A fehér bab vannak alkalmas cukorbetegek számára: erősen ajánlott cukorbetegség esetén, mivel befolyásolja a cukor anyagcseréjét.
- Alacsonyabb koleszterinszint: több tanulmány szerint a fehér bab akár 20% -kal is csökkenti azt.
- Segít a fogyásban: a fehér bab kevés kalóriát tartalmaz, és rosttartalmának köszönhetően a nagy kielégítő erő. Ezért kiváló étel az étvágy nyugtatására.
- Javítsa a bőrt: fehér bab van antioxidánsok és védenek a bőr öregedésétől. Ez ellen is bevált pattanás.
A maguk részéről kolbász nagy mennyiségű fehérjét és zsírt adnak a recepthez, így táplálkozási szempontból kiegészítik a fehér babot. Ily módon van egy nagyon teljes tányér pirított fehér bab és bárki számára alkalmas.
Tetszett a kolbásszal párolt fehérbab receptje? Fedezze fel, hogyan lehet farm babot készíteni fogóval