A belégzési izmok edzésének hatása az elhízott nők légzési erejére, teljesítményére és funkcionális kapacitására
A belégző izmok edzése (IMT) javíthatja az elhízott nők légzési izomerőjét, teljesítményét és funkcionális képességét
Az elhízás olyan tényező lehet, amely növeli a légzés munkáját abból a korlátozásból adódóan, amelyet a zsírszövet a mellkas falára helyez. Ezenkívül a szellőzés és a nehézlégzés fokozódhat a mozgás iránti megnövekedett metabolikus igény miatt, ami együttesen a fizikai aktivitás korlátozását eredményezheti.
Kimutatták, hogy a légzőizom edzése növeli ezen izmok erejét és teljesítőképességét, csökkenti a nehézlégzést és javítja a fizikai teljesítőképességet különböző körülmények között, de elhízás esetén nem vizsgálták szigorúan.
Az általunk hivatkozott tanulmány célja az IMT hatásának elhízott egyénekben az erő, a teljesítmény és a funkcionális kapacitás ezen paramétereire gyakorolt hatásának objektiválása.
Fejlesztettek egy prospektív, randomizált kontrollvizsgálatot 30 elhízott nő teljes mintájával. A minta fele alkotta azt a vizsgálati csoportot, amely IMT-edzést hajtott végre a maximális belégzési nyomás (PIM) 55% -ánál, napi két egyszeri 30 légzés sorozatával, heti öt napon, négy héten keresztül. A kontroll csoport nem végzett IMT-t.
A vizsgálat elején és végén végzett mérések a maximális belégzési nyomás (izomerő), a maximális tartós belégzési nyomás (állóképesség) és a gyalogolási távolság (funkcionális kapacitás) voltak.
Eredmények
Az IMT-t oktató csoport magasabb értékeket mutatott az összes mért paraméterben: erő, állóképesség és funkcionális képesség, míg a kontroll csoport nem mutatott változásokat.
Ez a javulás jelentős volt a PIM és a tartós PIM esetében
Következtetés
A szerzők arra a következtetésre jutottak, hogy az IMT javíthatja az erőt, az állóképességet és a funkcionális kapacitást.
E tanulmánynak megfelelően felidézünk egy korábbi tanulmányt, amelyben megemlítik az IMT érdeklődését, mint hatékony segítséget az elhízott betegek fizikai aktivitásának újraindításához.
- Orosz orvosok engedélyezik Alekszej Navalni Németországba történő áthelyezését
- Az öt egészséges ok, amiért borral koccinthatunk karácsonykor
- Nem úgy, mint Abhishek Bachchan, de a színészt így nevezik meg a kezdő kreditben
- Paleo Code nélkülözhetetlen és nem alapvető Szeretem jól lenni
- Ne bízz; csoda diéták; Hírek SIN Nemzeti Információs Szolgáltatások