preevid

Bekerült a kérdőbankba 2019.06.06 . Kategóriák: Ápolási ellátás, Mozgásszervi, Női egészség .

A posztmenopauzában szenvedő, csontritkulásban szenvedő nőknél a hatásos testmozgás hatékonyan növeli-e a csonttömeg szintjét? A posztmenopauzában szenvedő, csontritkulásban szenvedő nőknél a fizikai hatásos gyakorlat hatékonyan növeli a csonttömeg szintjét?

Az ütközési gyakorlat (1) plyometrikus jellegű gyakorlatok alkalmazásából áll (gyors és erőteljes mozgás, amely magában foglalja az izom előzetes nyújtását és aktiválja a rost meghosszabbításának és rövidítésének ciklusát, hogy ezután erősebb koncentrikus összehúzódást eredményezzen) mint ugrás, futás, dobás vagy röplabda és tenisz stb.

A bizonyítékok összefoglalását (SE) (2), két szisztematikus áttekintést (SR) (3,4), egy klinikai gyakorlati útmutatót (CPG) (5) és négy randomizált klinikai vizsgálatot (RCT) (6–9) választottak ki. . Az ezekben a cikkekben található információk arra utalnak, hogy a kombinált testmozgási beavatkozások (olyan protokollok, amelyek integrálják az ellenállást gyakorló edzést az ütő- vagy súlytűrő gyakorlatokkal) hatékonyaknak tűnnek a csont ásványi sűrűségének (BMD) csökkenésének megakadályozásában a postmenopussusban szenvedő nőknél.

A RS (4) elemezni kell a kombinált testmozgási beavatkozások hatását az ágyéki gerincre, a combnyakra, a teljes csípőre és a teljes test BMD-re posztmenopussos nőknél. Tizenegy RCT-t (1061 nő) vontak be, amelyek kombinált testmozgási beavatkozásokat végeztek, és jelentették a BMD-értékeket a posztmenopauzában szenvedő nőknél, 2016. január 1-ig. Az elsődleges végpont a BMD-értékek változása volt, a hatás nagyságát DME-vel becsültük. A vizsgálatok közötti heterogenitás szintje viszonylag alacsony volt (2017. évi I 2 (5) bekezdés, amely tartalmazza az Olasz Ortopédiai és Traumatológiai Társaság ajánlásait az oszteoporózis és következményeinek jobb diagnosztizálásának, megelőzésének és kezelésének elősegítésére, a következőket jelzi:

Az izomerő növelése érdekében végzett ellenállási gyakorlat megakadályozhatja az eleséseket, javíthatja az egyensúlyt és a koordinációt, valamint fenntarthatja a csontok erősségét a csontképződés serkentésével és a csontok visszaszívódásának csökkentésével.

A kombinált edzésprogramok, beleértve a súlyterhelést és a progresszív rezisztencia edzéseket, statisztikailag szignifikáns pozitív hatást gyakorolnak a gerinc csontsűrűségére a postmenopussusban szenvedő nőknél azokhoz az emberekhez képest, akik szokásos tevékenységeiket végzik.

Idősebb felnőtteknél és időseknél az ellenállási gyakorlat hatékony a helyspecifikus csonttömeg javításában vagy fenntartásában, és a többkomponensű edzésprogramok, beleértve az ellenállást, az aerob, a nagy hatású és/vagy a terheléses edzést, segíthetnek megelőzni az életkorral összefüggő csontvesztést, különösen a menopauza utáni nőknél.

Bizonyítékok utalnak arra, hogy a posztmenopauzában szenvedő nőknél a rezisztencia gyakorlásának legjobb eredményeinek elérése érdekében nagy terhelésű, nagy intenzitású edzésre van szükség heti három ülésen és két-három sorozatonként.

Hivatkozások (9):

  1. Girón-Tamayo CM és mtsai. Plyometrikus gyakorlatok és azok hatása a kézilabda sportolók robbanó erejének fejlődésére. OLIMPIA. A Granma Egyetem Fizikai Kulturális Karának folyóirata 14. évfolyam, 45. szám (2017): Különkiadás. ISSN: 1817-9088. RNPS: 2067 [http://dialnet.unirioja.es/descarga/articulo/6210527.pdf] [Konzultáció: 2019.11.06.]
  2. Rosen HN, Drezner MK. A csontritkulás kezelésének áttekintése posztmenopauzás nőknél. Mulder JE, szerk. Naprakész. Waltham, MA: UpToDate Inc. Ez a téma legutóbb frissítve: 2019. május 31. http://www.uptodate.com
  3. Howe TE, Shea B, Dawson LJ, Downie F, Murray A, Ross C, Harbour RT, Caldwell LM, Creed G. Gyakorlat a csontritkulás megelőzésére és kezelésére posztmenopauzás nőknél. Cochrane szisztematikus áttekintések adatbázisa, 2011. kiadás, 7. kiadás. Cikkszám: CD000333. [DOI 10.1002/14651858.CD000333.pub2] [Konzultáció: 2019.05.11.]
  4. Zhao R, Zhang M, Zhang Q. A kombinált testmozgási beavatkozások hatékonysága a menopauza utáni csontvesztés megelőzésére: szisztematikus áttekintés és metaanalízis. J Orthop Sports Phys Ther. 2017. április; 47 (4): 241-251 [DOI 10.2519/jospt.2017.6969] [Konzultáció: 2019.11.05.]
  5. Tarantino U, Iolascon G, Cianferotti L, Masi L, Marcucci G, Giusti F, Marini F, Parri S, Feola M, Rao C, Piccirilli E, Zanetti EB, Cittadini N, Alvaro R, Moretti A, Calafiore D, Toro G, Gimigliano F, Resmini G, Brandi ML. Klinikai irányelvek az oszteoporózis megelőzésére és kezelésére: összefoglaló nyilatkozatok és ajánlások az Olasz Ortopédiai és Traumatológiai Társaságtól. J Orthop Traumatol. 2017. november; 18. (1. kiegészítés): 3-36. [DOI 10.1007/s10195-017-0474-7] [Konzultáció: 2019.05.11.]
  6. Gonzalo-Encabo P, McNeil J, Boyne DJ, Courneya KS, Friedenreich CM. A testmozgás dózis-válasz hatása a csont ásványi sűrűségére és tartalmára a menopauza utáni nőknél. Scand J Med Sci Sports. 2019 augusztus; 29 (8): 1121-1129 [DOI 10.3390/Medicina55010023] [Konzultáció: 2019.11.05.]
  7. Ubago-Guisado E, Sánchez Sánchez J, Vila Maldonado S, Gallardo L. Zumba (®) és Aquagym hatásai csonttömegre inaktív középkorú nőknél. Orvostudomány (Kaunas). 2019. január 21.; 55. cikk (1) bekezdés. pii: E23. [DOI 10.1111/sms.13443] [Konzultáció: 2019.11.05.]
  8. Skoradal MB, Helge EW, Jørgensen NR, Mortensen J, Weihe P, Krustrup P, Mohr M. A futballedzés oszteogén hatása 55-70 éves, prediabéteszes nőknél és férfiaknál. Scand J Med Sci Sports. 2018 augusztus; 28. kiegészítés 1: 52-60. [DOI 10.1111/sms.13252] [Konzultáció: 2019.11.05.]
  9. García-Gomáriz C, Blasco JM, Macián-Romero C, Guillem-Hernández E, Igual-Camacho C. 2 éves kitartás és nagy hatású edzés hatása az oszteoporózis megelőzésére posztmenopauzás nőknél: randomizált klinikai vizsgálat. Változás kora. 2018 március; 25 (3): 301-306. Összegzés: [DOI 10.1097/GME.0000000000001001005] [Konzultáció: 2019.05.11.]

Ezek a hivatkozások a következő típusúak:

  1. Meta-elemzés és/vagy szisztematikus áttekintés: 2 referencia
  2. Klinikai vizsgálatok: 4 referencia
  3. Kohortok, esetkontrollok, klinikai esetsorok: 0 referencia
  4. Szakemberek konszenzusa: 0 referencia
  5. Klinikai gyakorlati útmutató: 1 Referencia
  6. A bizonyítékok összefoglalása: 1 hivatkozás
  7. Elbeszélő áttekintés: 1 hivatkozás
  8. Információs/segítő anyag a betegek számára: 0 referencia
  9. Könyvfejezet: 0 Referencia

Kapcsolódó kérdések

Ajánlott időpont

Figyelmeztetés a válaszok használatára

A feltett kérdésekre adott válaszok kizárólag oktatási célokra készülnek. Információval kívánják hozzájárulni az orvostudományi és ápolási szakemberek tanácskozási folyamatának gazdagításához és frissítéséhez. Soha nem használhatók egyetlen vagy alapvető kritériumként egy konkrét diagnózis felállításához vagy egy speciális terápiás rend elfogadásához.

Semmi esetre sem célja az orvos felelősségének helyettesítése, jóváhagyása vagy védelme. Ez saját döntéseiből fakad, és csak neki kell vállalnia, és nem oszthatják meg azok, akik csak tájékoztatták őt. Az Egészségügyi Minisztérium és a Murciai Egészségügyi Szolgálat eleve elutasít minden felelősséget minden olyan kárért vagy sérülésért, amely a megadott információk teljes vagy részleges felhasználásának tulajdonítható, és amelyet korábban az orvos vagy az ápoló szakember kért.

c) Murcia régió Egészségügyi Minisztériuma

Kapcsolattartó: Ronda de Levante, 30008, 11., Murcia 5Є Planta