Testmozgás? A fizikai testmozgás egyfajta fizikai tevékenység, amelyet szándékosan végeznek, és nem kizárólag rendszeresítve. A láthatatlan gyakorlat ez egyfajta fizikai gyakorlat, amelyet szisztematikusan és szándékosan gyakorolnak. Ez a napi tevékenységek és feladatok nagyobb fokú fizikai aktivitással, sőt fizikai erőfeszítéssel történő elvégzéséből áll. Például.
1. Kerülje a liftek és mozgólépcsők használatát.
2. Peso emelése (például vásárláskor).
3. Parkolja le az autót a szokásosnál távolabb.
4. Járjon gyorsabban és energikusabban, mint máskor.
Megállapították, hogy a „láthatatlan testmozgás” a felhalmozott fizikai erőfeszítések része, amely pozitívan befolyásolja az egészséget.