Fogyásra gondolsz? Bizonyára sokan vagyunk olyanok, akik a túlzások és a rossz szokások után eltökélt szándékkal kezdik az egészséges életet, ahol a kiegyensúlyozott étrend a legfontosabb tényező ennek megvalósításához. De ha a legjobb ötleted van, akkor kezdj el online keresni vagy utánozni nem ajánlott kúrák, amelyek követik a híres fogyni drasztikus és veszélyes módon ki kell tennünk ezeket a gondolatokat a fejedből.
Az első dolog, amit meg kell tennie, hogy megbeszélje szándékait háziorvosával. Tanácsot fog adni Önnek, és megjelöli azokat az ételeket, amelyeket kerülnie kell, és azokat, amelyeket igen vagy igen, bele kell foglalnia az étrendbe. Az is fontos, hogy ha rövid időn belül jó eredményeket akar látni, és mindenekelőtt biztonságosan, akkor forduljon olyan szakemberekhez, mint pl. táplálkozási szakemberek, akik kiegyensúlyozott, egészséges és személyre szabott étrendet fognak mérni, mérlegelni és kialakítani testét, életmódját, betegségeit illetően ...
Mi az egészséges és kiegyensúlyozott étrend?
Hallottál mindenről, de mi is valójában az egészséges és kiegyensúlyozott étrend? Egyél jól, minőségi termékekkel, a telített zsírok, a magasan feldolgozott termékek, a sók és a cukrok kerülése tökéletesen kiegyensúlyozott étrendként definiálható. Egyél minden jót (gyümölcsöt, zöldséget, zöldséget, halat, húst, hüvelyeseket ...) elegendő mennyiségben ahhoz, hogy testünk egész nap energiát tudjon fenntartani. De nem mindig, az egészséges és kiegyensúlyozott étrend egyet jelent azzal, hogy fogyni fogunk.
Ha igaz, hogy ha van néhány egészséges szokásunk és elkezdjük gondoskodni étrendünkről, akkor az előző definíciót követve, jelentős javulást és csökkenést tapasztalunk súlyunkban, vitalitásunkban és akár a bőrünkben is. De ha szakmai eredményeket akarunk elérni, nincs más, mint hogy táplálkozási szakember kezébe adjuk magunkat hogy személyre szabott étrendet szabjunk nekünk. Neki köszönhetően tudjuk elérjük céljainkat és képesek legyünk elérni az ideális súlyunkat. Igen, akihez ragaszkodnunk kellene, ha már elegendő súlyt fogyottunk.
Ideális súly: honnan tudom, hogy elértem
Az ember ideális súlyát különböző szempontok és okok adják. A táplálkozási szakembernek meg kell mérnie, mérlegelnie, elemeznie kell az izomtömegét és a testben lévő zsír, valamint a folyadékok százalékos arányát. képes legyen meghatározni, hogy a diéta sikeres befejezése után milyen testsúly mellett kell maradnia. Lehet, hogy hallotta, hogy ha 1,60 méter magas, akkor 60 kg súlyúnak kell lennie, de ez az összefüggés szinte soha nem igaz, mivel a magasság mellett sok más tényező is létezik, például nem, életkor és azok, akiket említették az előző bekezdésben.
Fogyókúrás étrend és egyéb biztonságos és fontos segédeszközök
A táplálkozásért felelős szakember által elmondott étrend mellett más biztonságos és hatékony módszer is van a fogyáshoz. Ban,-ben Cristina Álvarez központok megtalálhatja a Radical Change kezelés, amellyel át tudja alakítani testét egyszerűen, biztonságosan és jó eredménnyel. További segítség azoknak, akik szinte azonnal látni akarják a változást.
Összegzésképpen azt akarjuk, hogy megértse: kétségtelen, hogy amikor olyan étrendet kezdünk, amellyel elveszíthetjük a felesleges kilókat, javíthatjuk egészségünket és testalkatunkat, az a fontos, hogy igazi szakemberek kezébe adjuk magunkat, mind a táplálkozás, mind az esztétikai orvoslás területén. Soha ne játssz a legfontosabb dolgoddal: az egészségeddel.
Kapcsolódó hozzászólások:
Folyadék-visszatartás férfiaknál és nőknél
Minden, amit tudnia kell a férfiak folyadékretenciójáról A folyadékretenció az egyik leggyakoribb egészségügyi probléma a társadalomban. És nagyon könnyen megduzzadhatunk, sőt ....
Hogyan kell méregtelenítő étrendet követni a fogyókúráknak köszönhetően
Helyes étrendre van szükség a vas egészségének megőrzéséhez, és természetesen ahhoz, hogy szebbnek, ragyogóbbnak és az alakunkat megőrizzük. Mivel az igazi szépség belülről fakad, nagyon fontos gondoskodni arról, hogy mit eszünk és viselünk ....
Időszakos böjt: divat vagy egészséges előny?
Egész életünkben hallottuk, hogy ami az ételt illeti, egészséges étrendet kell követnünk, amely napi legalább 5 ételt (reggelit, ebédet, ebédet, uzsonnát és vacsorát) tartalmaz, hogy ....